Vit hva du har på tallerkenen

Kohlrabi

Kalorier og næringsinnhold

kokt i vann

28
kalorierkcal per 100 g
Protein1,8 g
Karbo4,4 g
Fett0,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 28 kcal —
  • Protein 1,8 g 4%
  • Karbohydrat 4,4 g 2%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Mettet fett 0 g 0%
  • Fiber 1,1 g 4%
  • Sukkerarter 2,8 g —
  • Natrium 21 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 1,8 µg 0%
  • Vitamin C 54 mg 60%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,39 mg 2%
  • Pantotensyre (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 25 mg 2%
  • Jern 0,4 mg 2%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 45 mg 4%
  • Kalium 340 mg 7%
  • Sink 0,31 mg 3%
  • Kobber 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,14 mg 6%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g281,8 g4,4 g0,1 g
50 g50 g140,9 g2,2 g0,1 g
150 g150 g422,7 g6,6 g0,2 g
200 g200 g563,6 g8,8 g0,2 g
250 g250 g704,5 g11 g0,3 g

Spørsmål om Kohlrabi

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kohlrabi?

100 g Kohlrabi inneholder 28 kcal, med 1,8 g protein, 4,4 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kohlrabi?

50 g Kohlrabi inneholder 14 kcal, med 0,9 g protein, 2,2 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kohlrabi?

150 g Kohlrabi inneholder 42 kcal, med 2,7 g protein, 6,6 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kohlrabi?

200 g Kohlrabi inneholder 56 kcal, med 3,6 g protein, 8,8 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kohlrabi?

250 g Kohlrabi inneholder 70 kcal, med 4,5 g protein, 11 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20094 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert