Vit hva du har på tallerkenen

hvitkål

Kalorier og næringsinnhold

kokt i vann

21
kalorierkcal per 100 g
Protein1 g
Karbo3,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 21 kcal —
  • Protein 1 g 2%
  • Karbohydrat 3,2 g 1%
  • Fiber 2,7 g 10%
  • Sukkerarter 2,8 g —
  • Natrium 7 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0,21 µg 0%
  • Vitamin C 13,3 mg 15%
  • Vitamin K 13 µg 11%
  • Niacin (B3) 0,18 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,06 mg 1%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%

Mineraler

  • Kalsium 42 mg 3%
  • Jern 0,19 mg 1%
  • Magnesium 6,4 mg 2%
  • Fosfor 19 mg 2%
  • Kalium 120 mg 3%
  • Sink 0,07 mg 1%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,08 mg 3%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g211 g3,2 g–
50 g50 g100,5 g1,6 g–
150 g150 g311,5 g4,8 g–
200 g200 g422 g6,5 g–
250 g250 g522,5 g8,1 g–

Spørsmål om hvitkål

Hvor mange kalorier er det i 100 g hvitkål?

100 g hvitkål inneholder 21 kcal, med 1 g protein, 3,2 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g hvitkål?

50 g hvitkål inneholder 10 kcal, med 0,5 g protein, 1,6 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g hvitkål?

150 g hvitkål inneholder 31 kcal, med 1,5 g protein, 4,8 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g hvitkål?

200 g hvitkål inneholder 42 kcal, med 2 g protein, 6,5 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g hvitkål?

250 g hvitkål inneholder 52 kcal, med 2,5 g protein, 8,1 g karbohydrat og – fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20308 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert