Vit hva du har på tallerkenen

Kålrot

Kalorier og næringsinnhold

eller kålrot, rå

33
kalorierkcal per 100 g
Protein1,1 g
Karbo5,7 g
Fett0,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 33 kcal —
  • Protein 1,1 g 2%
  • Karbohydrat 5,7 g 2%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Mettet fett 0 g 0%
  • Fiber 2,3 g 8%
  • Sukkerarter 4,5 g —
  • Natrium 12 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0,08 µg 0%
  • Vitamin C 25 mg 28%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0,3 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Pantotensyre (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 43 mg 3%
  • Jern 0,44 mg 2%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 53 mg 4%
  • Kalium 305 mg 6%
  • Sink 0,24 mg 2%
  • Kobber 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 0,75 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g331,1 g5,7 g0,2 g
50 g50 g170,5 g2,9 g0,1 g
150 g150 g501,6 g8,6 g0,2 g
200 g200 g662,2 g11 g0,3 g
250 g250 g832,7 g14 g0,4 g

Spørsmål om Kålrot

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kålrot?

100 g Kålrot inneholder 33 kcal, med 1,1 g protein, 5,7 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kålrot?

50 g Kålrot inneholder 17 kcal, med 0,5 g protein, 2,9 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kålrot?

150 g Kålrot inneholder 50 kcal, med 1,6 g protein, 8,6 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kålrot?

200 g Kålrot inneholder 66 kcal, med 2,2 g protein, 11 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kålrot?

250 g Kålrot inneholder 83 kcal, med 2,7 g protein, 14 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20201 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert