Vit hva du har på tallerkenen
kålrot
Kalorier og næringsinnhold
rå
37
kalorierkcal per 100 g
Protein1,1 g
Karbo6,2 g
Fett0,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 37 kcal —
- Protein 1,1 g 2%
- Karbohydrat 6,2 g 2%
- Fett 0,2 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 2,4 g 9%
- Sukkerarter 4,5 g —
- Natrium 12 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 25 mg 28%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotensyre (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14,1 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 43 mg 3%
- Jern 0,44 mg 2%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 53 mg 4%
- Kalium 305 mg 6%
- Sink 0,24 mg 2%
- Kobber 0,03 mg 4%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 1,1 g | 6,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,5 g | 3,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 1,6 g | 9,3 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 2,2 g | 12 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 2,7 g | 16 g | 0,4 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om kålrot
Hvor mange kalorier er det i 100 g kålrot?
100 g kålrot inneholder 37 kcal, med 1,1 g protein, 6,2 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g kålrot?
50 g kålrot inneholder 19 kcal, med 0,5 g protein, 3,1 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g kålrot?
150 g kålrot inneholder 56 kcal, med 1,6 g protein, 9,3 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g kålrot?
200 g kålrot inneholder 74 kcal, med 2,2 g protein, 12 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g kålrot?
250 g kålrot inneholder 93 kcal, med 2,7 g protein, 16 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 2444 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
