Vit hva du har på tallerkenen

Indisk gresskar

Kalorier og næringsinnhold

rått, (navaho)

26
kalorierkcal per 100 g
Protein0,5 g
Karbo5,6 g
Fett0,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 26 kcal —
  • Protein 0,5 g 1%
  • Karbohydrat 5,6 g 2%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Sukkerarter 3,5 g —
  • Natrium 20 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 4,5 mg 5%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,17 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamin B6 0,06 mg 3%
  • Folat (B9) 22 µg 6%

Mineraler

  • Kalsium 9 mg 1%
  • Jern 0,17 mg 1%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 12 mg 1%
  • Kalium 205 mg 4%
  • Sink 0,07 mg 1%
  • Kobber 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,03 mg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g260,5 g5,6 g0,2 g
50 g50 g130,3 g2,8 g0,1 g
150 g150 g390,8 g8,5 g0,3 g
200 g200 g521 g11 g0,4 g
250 g250 g651,3 g14 g0,5 g

Spørsmål om Indisk gresskar

Hvor mange kalorier er det i 100 g Indisk gresskar?

100 g Indisk gresskar inneholder 26 kcal, med 0,5 g protein, 5,6 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Indisk gresskar?

50 g Indisk gresskar inneholder 13 kcal, med 0,3 g protein, 2,8 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Indisk gresskar?

150 g Indisk gresskar inneholder 39 kcal, med 0,8 g protein, 8,5 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Indisk gresskar?

200 g Indisk gresskar inneholder 52 kcal, med 1 g protein, 11 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Indisk gresskar?

250 g Indisk gresskar inneholder 65 kcal, med 1,3 g protein, 14 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 168040 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert