Vit hva du har på tallerkenen
Indisk gresskar
Kalorier og næringsinnhold
tilberedt, kokt, (navaho)
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 16 kcal —
- Protein 0,3 g 1%
- Karbohydrat 1,7 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Fiber 1,5 g 5%
- Sukkerarter 2 g —
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotensyre (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 7 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0,3 g | 1,7 g | 0,2 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 5 | 0,1 g | 0,5 g | 0 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 9 | 0,2 g | 1 g | 0,1 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 2 | 0 g | 0,2 g | 0 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 14 | 0,3 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 18 | 0,4 g | 2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,2 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 0,5 g | 2,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 0,6 g | 3,4 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 0,8 g | 4,3 g | 0,4 g |
Lignende matvarer
- Gresskartilberedt, kokt, avrent, med salt18 kcal / 100 g
- Sauekjøtt mais gresskar stuingnavajo103 kcal / 100 g
- Hubbard-vintergresskartilberedt, kokt, moset, med salt30 kcal / 100 g
- Sommerquistalle varianter, kokt, renset for vann, uten salt20 kcal / 100 g
- Butternut-gresskarfrossen, kokt39 kcal / 100 g
- Kokt gresskarkokt, kokt, avrent, uten salt20 kcal / 100 g
- Sommergresskaralle varianter, tilberedt, kokt, avrent, med salt20 kcal / 100 g
- Vintersquashalle varianter, kokt, bakt, uten salt37 kcal / 100 g
- Acorn squashkokt, moset, uten salt34 kcal / 100 g
- Squashinkluderer skall, kokt, renset, uten salt15 kcal / 100 g
Spørsmål om Indisk gresskar
Hvor mange kalorier er det i 100 g Indisk gresskar?
100 g Indisk gresskar inneholder 16 kcal, med 0,3 g protein, 1,7 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Indisk gresskar?
1 porsjon (28,4 g) Indisk gresskar inneholder 5 kcal, med 0,1 g protein, 0,5 g karbohydrat og 0 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Indisk gresskar?
2 porsjoner (56,7 g) Indisk gresskar inneholder 9 kcal, med 0,2 g protein, 1 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Indisk gresskar?
½ porsjon (14,2 g) Indisk gresskar inneholder 2 kcal, med 0 g protein, 0,2 g karbohydrat og 0 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Indisk gresskar?
3 porsjoner (85,1 g) Indisk gresskar inneholder 14 kcal, med 0,3 g protein, 1,5 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Indisk gresskar?
4 porsjoner (113,4 g) Indisk gresskar inneholder 18 kcal, med 0,4 g protein, 2 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Indisk gresskar?
50 g Indisk gresskar inneholder 8 kcal, med 0,2 g protein, 0,9 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Indisk gresskar?
150 g Indisk gresskar inneholder 24 kcal, med 0,5 g protein, 2,6 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 167632 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
