Vit hva du har på tallerkenen

Sauekjøtt, mais, gresskar stuing

Kalorier og næringsinnhold

navajo

103
kalorierkcal per 100 g
Protein8,6 g
Karbo5,6 g
Fett4,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 103 kcal —
  • Protein 8,6 g 17%
  • Karbohydrat 5,6 g 2%
  • Fett 4,3 g 6%
  • Mettet fett 1,7 g 9%
  • Fiber 1,7 g 6%
  • Sukkerarter 0,6 g —
  • Natrium 49 mg 2%
  • Kolesterol 43 mg 14%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,37 mg 2%
  • Vitamin K 1,8 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Pantotensyre (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamin B12 1,2 µg 48%

Mineraler

  • Kalsium 38 mg 3%
  • Jern 1,2 mg 7%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 111 mg 9%
  • Kalium 199 mg 4%
  • Sink 1,9 mg 17%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 8,4 µg 15%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1038,6 g5,6 g4,3 g
1 porsjon303 g31226 g17 g13 g
2 porsjoner606 g62452 g34 g26 g
½ porsjon151,5 g15613 g8,4 g6,6 g
3 porsjoner909 g93678 g51 g40 g
4 porsjoner1212 g1248105 g68 g53 g
50 g50 g524,3 g2,8 g2,2 g
150 g150 g15513 g8,4 g6,5 g
200 g200 g20617 g11 g8,7 g
250 g250 g25822 g14 g11 g

Spørsmål om Sauekjøtt, mais, gresskar stuing

Hvor mange kalorier er det i 100 g Sauekjøtt, mais, gresskar stuing?

100 g Sauekjøtt, mais, gresskar stuing inneholder 103 kcal, med 8,6 g protein, 5,6 g karbohydrat og 4,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (303 g) Sauekjøtt, mais, gresskar stuing?

1 porsjon (303 g) Sauekjøtt, mais, gresskar stuing inneholder 312 kcal, med 26 g protein, 17 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (606 g) Sauekjøtt, mais, gresskar stuing?

2 porsjoner (606 g) Sauekjøtt, mais, gresskar stuing inneholder 624 kcal, med 52 g protein, 34 g karbohydrat og 26 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (151,5 g) Sauekjøtt, mais, gresskar stuing?

½ porsjon (151,5 g) Sauekjøtt, mais, gresskar stuing inneholder 156 kcal, med 13 g protein, 8,4 g karbohydrat og 6,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (909 g) Sauekjøtt, mais, gresskar stuing?

3 porsjoner (909 g) Sauekjøtt, mais, gresskar stuing inneholder 936 kcal, med 78 g protein, 51 g karbohydrat og 40 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (1212 g) Sauekjøtt, mais, gresskar stuing?

4 porsjoner (1212 g) Sauekjøtt, mais, gresskar stuing inneholder 1248 kcal, med 105 g protein, 68 g karbohydrat og 53 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Sauekjøtt, mais, gresskar stuing?

50 g Sauekjøtt, mais, gresskar stuing inneholder 52 kcal, med 4,3 g protein, 2,8 g karbohydrat og 2,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Sauekjøtt, mais, gresskar stuing?

150 g Sauekjøtt, mais, gresskar stuing inneholder 155 kcal, med 13 g protein, 8,4 g karbohydrat og 6,5 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 168044 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert