Vit hva du har på tallerkenen
Hjortebiff av lår
Kalorier og næringsinnhold
kun magert kjøtt, 1 biff, tilberedt, grillstekt
152
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Karbo0 g
Fett1,9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 152 kcal —
- Protein 31 g 63%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 1,9 g 2%
- Mettet fett 1 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,5 mg 38%
- Niacin (B3) 8,4 mg 53%
- Pantotensyre (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,71 mg 42%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2,3 µg 95%
Mineraler
- Kalsium 4 mg 0%
- Jern 4,2 mg 24%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 272 mg 22%
- Kalium 377 mg 8%
- Sink 3,7 mg 33%
- Kobber 0,27 mg 30%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 11,3 µg 21%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 32 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 16 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 47 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 63 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 79 g | 0 g | 4,8 g |
Lignende matvarer
- Hjortelårtunge-biffkun avtrennbart magert kjøtt, 1-tommers biff, kokt, grillstekt152 kcal / 100 g
- Viltbiffkun magert kjøtt, 1 biff, kokt, grillstekt150 kcal / 100 g
- Hjortefilet biffkun avskjærbart magert kjøtt, 1-toms biff, kokt, grillstekt150 kcal / 100 g
- Ytrefilet av storfekun magert kjøtt, trimmet til 1/8129 kcal / 100 g
- Elkelårkun trenbart magert kjøtt, kokt, grillstekt156 kcal / 100 g
- Bisonbiff av lårviltkjøtt, magert, kokt, grillet174 kcal / 100 g
- Okseinderlårstekkun magert, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, broiled193 kcal / 100 g
- Biff av okseinderlårbenfri, kun adskillelig magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet158 kcal / 100 g
- Hjortemørbradkun avtrennbart magert kjøtt, kokt, grillstekt149 kcal / 100 g
- Bison top sirloin-biffviltkød, kun magert kjøtt, 1 tommers biff, tilberedt, grillet171 kcal / 100 g
Spørsmål om Hjortebiff av lår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hjortebiff av lår?
100 g Hjortebiff av lår inneholder 152 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hjortebiff av lår?
50 g Hjortebiff av lår inneholder 76 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hjortebiff av lår?
150 g Hjortebiff av lår inneholder 228 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Hjortebiff av lår?
200 g Hjortebiff av lår inneholder 304 kcal, med 63 g protein, 0 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Hjortebiff av lår?
250 g Hjortebiff av lår inneholder 380 kcal, med 79 g protein, 0 g karbohydrat og 4,8 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 5733 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
