Vit hva du har på tallerkenen
Hjortemørbrad
Kalorier og næringsinnhold
magert, grillstekt
149
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Fett2,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 149 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 2,4 g 3%
- Mettet fett 1,1 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,56 mg 43%
- Niacin (B3) 8,8 mg 55%
- Pantotensyre (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 3,6 µg 151%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 4,3 mg 24%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 299 mg 24%
- Kalium 434 mg 9%
- Sink 4 mg 36%
- Kobber 0,25 mg 28%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 11 µg 20%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 30 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 15 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 45 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 60 g | 0 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 75 g | 0 g | 5,9 g |
Lignende matvarer
- Elgmørbradkun magert kjøtt, kokt, grillstekt162 kcal / 100 g
- Viltbiffkun magert kjøtt, 1 biff, kokt, grillstekt150 kcal / 100 g
- Hjortekjøttkun magert kjøtt, rå91 kcal / 100 g
- Hjortefilet biffkun avskjærbart magert kjøtt, 1-toms biff, kokt, grillstekt150 kcal / 100 g
- Elkeylkun trenbart magert kjøtt, kokt, grillstekt167 kcal / 100 g
- Kalveytrefiletmager, stekt168 kcal / 100 g
- Hjortebogmagert, braisert191 kcal / 100 g
- Mørbrødstekrygg, mager, kokt, stekt194 kcal / 100 g
- Hjort ytrefiletrå102 kcal / 100 g
- Kalveryggmagre og fettrike, stekte217 kcal / 100 g
Spørsmål om Hjortemørbrad
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hjortemørbrad?
100 g Hjortemørbrad inneholder 149 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hjortemørbrad?
50 g Hjortemørbrad inneholder 75 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hjortemørbrad?
150 g Hjortemørbrad inneholder 224 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Hjortemørbrad?
200 g Hjortemørbrad inneholder 298 kcal, med 60 g protein, 0 g karbohydrat og 4,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Hjortemørbrad?
250 g Hjortemørbrad inneholder 373 kcal, med 75 g protein, 0 g karbohydrat og 5,9 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 5732 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
