Vit hva du har på tallerkenen
elkeyl
Kalorier og næringsinnhold
kun trenbart magert kjøtt, kokt, grillstekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 167 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 3,8 g 5%
- Mettet fett 1,5 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 75 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,56 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 9 mg 56%
- Pantotensyre (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,83 µg 35%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 4 mg 22%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 256 mg 20%
- Kalium 404 mg 9%
- Sink 5,1 mg 46%
- Kobber 0,17 mg 19%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 10,5 µg 19%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 31 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 porsjon | 114 g | 190 | 35 g | 0 g | 4,4 g |
| 2 porsjoner | 228 g | 381 | 71 g | 0 g | 8,8 g |
| ½ porsjon | 57 g | 95 | 18 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porsjoner | 342 g | 571 | 106 g | 0 g | 13 g |
| 4 porsjoner | 456 g | 762 | 141 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 16 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 47 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 62 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 78 g | 0 g | 9,6 g |
Lignende matvarer
- Elgmørbradkun magert kjøtt, kokt, grillstekt162 kcal / 100 g
- Elkelårkun trenbart magert kjøtt, kokt, grillstekt156 kcal / 100 g
- Hjortemørbradkun avtrennbart magert kjøtt, kokt, grillstekt149 kcal / 100 g
- Hjortefilet biffkun avskjærbart magert kjøtt, 1-toms biff, kokt, grillstekt150 kcal / 100 g
- Viltbiffkun magert kjøtt, 1 biff, kokt, grillstekt150 kcal / 100 g
- Lammeryggkun magert kjøtt, trimmet til 6 mm fett, choice, rå143 kcal / 100 g
- Kalveytrefiletkun avtrennbart magert kjøtt, kokt, stekt175 kcal / 100 g
- Kalvekamseparerbart magert og fettholdig kjøtt, tilberedt, braisert284 kcal / 100 g
- Hakket elgkjøttkokt, stekt i panne193 kcal / 100 g
- Elgkjøttkokt, stekt146 kcal / 100 g
Spørsmål om elkeyl
Hvor mange kalorier er det i 100 g elkeyl?
100 g elkeyl inneholder 167 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (114 g) elkeyl?
1 porsjon (114 g) elkeyl inneholder 190 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 4,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (228 g) elkeyl?
2 porsjoner (228 g) elkeyl inneholder 381 kcal, med 71 g protein, 0 g karbohydrat og 8,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (57 g) elkeyl?
½ porsjon (57 g) elkeyl inneholder 95 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (342 g) elkeyl?
3 porsjoner (342 g) elkeyl inneholder 571 kcal, med 106 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (456 g) elkeyl?
4 porsjoner (456 g) elkeyl inneholder 762 kcal, med 141 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g elkeyl?
50 g elkeyl inneholder 84 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g elkeyl?
150 g elkeyl inneholder 251 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174427 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
