Vit hva du har på tallerkenen
hjortefilet biff
Kalorier og næringsinnhold
kun avskjærbart magert kjøtt, 1-toms biff, kokt, grillstekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 150 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 2,4 g 3%
- Mettet fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,51 mg 39%
- Niacin (B3) 10,8 mg 67%
- Pantotensyre (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,76 mg 44%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,8 µg 76%
- Kolin 113 mg 21%
Mineraler
- Kalsium 6 mg 0%
- Jern 4,1 mg 23%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 277 mg 22%
- Kalium 398 mg 8%
- Sink 3,6 mg 33%
- Kobber 0,23 mg 25%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 13,3 µg 24%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 30 g | 0 g | 2,4 g |
| 1 porsjon | 54 g | 81 | 16 g | 0 g | 1,3 g |
| 2 porsjoner | 108 g | 162 | 33 g | 0 g | 2,6 g |
| ½ porsjon | 27 g | 41 | 8,2 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 porsjoner | 162 g | 243 | 49 g | 0 g | 3,9 g |
| 4 porsjoner | 216 g | 324 | 65 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 15 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 45 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 60 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 76 g | 0 g | 6 g |
Lignende matvarer
- Viltbiffkun magert kjøtt, 1 biff, kokt, grillstekt150 kcal / 100 g
- Hjortemørbradkun avtrennbart magert kjøtt, kokt, grillstekt149 kcal / 100 g
- Hjortelårtunge-biffkun avtrennbart magert kjøtt, 1-tommers biff, kokt, grillstekt152 kcal / 100 g
- Elkeylkun trenbart magert kjøtt, kokt, grillstekt167 kcal / 100 g
- Hjortebiff av lårkun magert kjøtt, 1 biff, tilberedt, grillstekt152 kcal / 100 g
- Elgmørbradkun magert kjøtt, kokt, grillstekt162 kcal / 100 g
- Lammeryggkun magert kjøtt, trimmet til 6 mm fett, choice, rå143 kcal / 100 g
- Indrefiletbiffstorfekjøtt, lend, beinfritt, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select-kvalitet, tilberedt, grillet198 kcal / 100 g
- Kalveytrefiletkun avtrennbart magert kjøtt, kokt, stekt175 kcal / 100 g
- Hjortebogkun magert kjøtt, tilberedt, braisert191 kcal / 100 g
Spørsmål om hjortefilet biff
Hvor mange kalorier er det i 100 g hjortefilet biff?
100 g hjortefilet biff inneholder 150 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (54 g) hjortefilet biff?
1 porsjon (54 g) hjortefilet biff inneholder 81 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (108 g) hjortefilet biff?
2 porsjoner (108 g) hjortefilet biff inneholder 162 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (27 g) hjortefilet biff?
½ porsjon (27 g) hjortefilet biff inneholder 41 kcal, med 8,2 g protein, 0 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (162 g) hjortefilet biff?
3 porsjoner (162 g) hjortefilet biff inneholder 243 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 3,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (216 g) hjortefilet biff?
4 porsjoner (216 g) hjortefilet biff inneholder 324 kcal, med 65 g protein, 0 g karbohydrat og 5,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g hjortefilet biff?
50 g hjortefilet biff inneholder 75 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g hjortefilet biff?
150 g hjortefilet biff inneholder 225 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172604 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
