Vit hva du har på tallerkenen
Hjortelårtunge-biff
Kalorier og næringsinnhold
kun avtrennbart magert kjøtt, 1-tommers biff, kokt, grillstekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 152 kcal —
- Protein 31 g 63%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 1,9 g 2%
- Mettet fett 1 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,5 mg 38%
- Niacin (B3) 8,4 mg 53%
- Pantotensyre (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,71 mg 42%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2,3 µg 95%
Mineraler
- Kalsium 4 mg 0%
- Jern 4,2 mg 24%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 272 mg 22%
- Kalium 377 mg 8%
- Sink 3,7 mg 33%
- Kobber 0,27 mg 30%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 11,3 µg 21%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 32 g | 0 g | 1,9 g |
| 1 porsjon | 102 g | 155 | 32 g | 0 g | 2 g |
| 2 porsjoner | 204 g | 310 | 64 g | 0 g | 3,9 g |
| ½ porsjon | 51 g | 78 | 16 g | 0 g | 1 g |
| 3 porsjoner | 306 g | 465 | 96 g | 0 g | 5,9 g |
| 4 porsjoner | 408 g | 620 | 128 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 16 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 47 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 63 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 79 g | 0 g | 4,8 g |
Lignende matvarer
- Hjortebiff av lårkun magert kjøtt, 1 biff, tilberedt, grillstekt152 kcal / 100 g
- Hjortefilet biffkun avskjærbart magert kjøtt, 1-toms biff, kokt, grillstekt150 kcal / 100 g
- Okseinderlårstekkun magert, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, kokt, broiled185 kcal / 100 g
- Ytrefilet av storfekun magert kjøtt, trimmet til 1/8129 kcal / 100 g
- Biff av okseinderlårbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, grillet166 kcal / 100 g
- Elkelårkun trenbart magert kjøtt, kokt, grillstekt156 kcal / 100 g
- Viltbiffkun magert kjøtt, 1 biff, kokt, grillstekt150 kcal / 100 g
- Okse lårstekbenfri, bare magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, grillstekt162 kcal / 100 g
- Bison høyryggbiffviltkjøtt, kun magert kjøtt, tilberedt, grillet171 kcal / 100 g
- Bison top sirloin-biffviltkød, kun magert kjøtt, 1 tommers biff, tilberedt, grillet171 kcal / 100 g
Spørsmål om Hjortelårtunge-biff
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hjortelårtunge-biff?
100 g Hjortelårtunge-biff inneholder 152 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (102 g) Hjortelårtunge-biff?
1 porsjon (102 g) Hjortelårtunge-biff inneholder 155 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (204 g) Hjortelårtunge-biff?
2 porsjoner (204 g) Hjortelårtunge-biff inneholder 310 kcal, med 64 g protein, 0 g karbohydrat og 3,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (51 g) Hjortelårtunge-biff?
½ porsjon (51 g) Hjortelårtunge-biff inneholder 78 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (306 g) Hjortelårtunge-biff?
3 porsjoner (306 g) Hjortelårtunge-biff inneholder 465 kcal, med 96 g protein, 0 g karbohydrat og 5,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (408 g) Hjortelårtunge-biff?
4 porsjoner (408 g) Hjortelårtunge-biff inneholder 620 kcal, med 128 g protein, 0 g karbohydrat og 7,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hjortelårtunge-biff?
50 g Hjortelårtunge-biff inneholder 76 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hjortelårtunge-biff?
150 g Hjortelårtunge-biff inneholder 228 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174431 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
