Vit hva du har på tallerkenen
kalvekam
Kalorier og næringsinnhold
separerbart magert og fettholdig kjøtt, tilberedt, braisert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 284 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 17 g 22%
- Mettet fett 6,7 g 34%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Kolesterol 118 mg 39%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 9 mg 56%
- Pantotensyre (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
- Kolin 114 mg 21%
Mineraler
- Kalsium 28 mg 2%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 280 mg 6%
- Sink 3,6 mg 33%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 13,2 µg 24%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 30 g | 0 g | 17 g |
| 1 porsjon | 85 g | 241 | 26 g | 0 g | 15 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 483 | 51 g | 0 g | 29 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 121 | 13 g | 0 g | 7,3 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 724 | 77 g | 0 g | 44 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 966 | 103 g | 0 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 15 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 45 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 60 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 76 g | 0 g | 43 g |
Lignende matvarer
- Kalveytrefiletseparerbar mager og fet, kokt, braisert252 kcal / 100 g
- Kalveryggmagre og fettrike, braiserte284 kcal / 100 g
- Kalvekotelettseparerbart magert og fett, kokt, grillstekt198 kcal / 100 g
- Kalveribbeavskjærbar mager og fet, kokt, braisert251 kcal / 100 g
- Kalvebogseparat magre og fettholdige, kokte, braiserte225 kcal / 100 g
- Lammeryggkun magert kjøtt, trimmet til 6 mm fett, choice, rå143 kcal / 100 g
- Kalvekjøtt ytrelåravskjærbart magert kjøtt og fett, kokt, braisert211 kcal / 100 g
- Kalvebog heleKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Hele utbente kalvebrystseparert magert og fett, kokt, braisert266 kcal / 100 g
- Hel kalvebogseparerbart magert og fett kjøtt, kokt, braisert228 kcal / 100 g
Spørsmål om kalvekam
Hvor mange kalorier er det i 100 g kalvekam?
100 g kalvekam inneholder 284 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) kalvekam?
1 porsjon (85 g) kalvekam inneholder 241 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) kalvekam?
2 porsjoner (170 g) kalvekam inneholder 483 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 29 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) kalvekam?
½ porsjon (42,5 g) kalvekam inneholder 121 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 7,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) kalvekam?
3 porsjoner (255 g) kalvekam inneholder 724 kcal, med 77 g protein, 0 g karbohydrat og 44 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) kalvekam?
4 porsjoner (340 g) kalvekam inneholder 966 kcal, med 103 g protein, 0 g karbohydrat og 59 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g kalvekam?
50 g kalvekam inneholder 142 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 8,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g kalvekam?
150 g kalvekam inneholder 426 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173824 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
