Vit hva du har på tallerkenen
Hestebønne
Kalorier og næringsinnhold
kokt / kokt i vann
83
kalorierkcal per 100 g
Protein8,1 g
Karbo9,4 g
Fett0,8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 83 kcal —
- Protein 8,1 g 16%
- Karbohydrat 9,4 g 3%
- Fett 0,8 g 1%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 3,1 g 11%
- Sukkerarter 0,4 g —
- Natrium 10 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 17,2 µg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 5,5 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,69 mg 4%
- Pantotensyre (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 37 mg 3%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalium 200 mg 4%
- Sink 1 mg 9%
- Kobber 0,31 mg 34%
- Mangan 0,31 mg 13%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 8,1 g | 9,4 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 4 g | 4,7 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 12 g | 14 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 167 | 16 g | 19 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 20 g | 23 g | 2 g |
Lignende matvarer
- Flådd hestebønnefersk, frossen, kokt i vann72 kcal / 100 g
- Umoden hestebønnekokt62 kcal / 100 g
- Tørket hestebønne301 kcal / 100 g
- Hestebønneri belg, rå88 kcal / 100 g
- Bondebønnerkokte, 50 % bønner, 50 % vann, uten olje, usaltet67 kcal / 100 g
- Moden bondebønnekokt118 kcal / 100 g
- Grønne bønnerfrosne, kokt i destillert vann, uten salt, avrent31 kcal / 100 g
- Friske bondebønnerkokte, uten salt102 kcal / 100 g
- Modne hestebønnerkokt110 kcal / 100 g
- Modne hestebønnefrøkokt, med salt110 kcal / 100 g
Spørsmål om Hestebønne
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hestebønne?
100 g Hestebønne inneholder 83 kcal, med 8,1 g protein, 9,4 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hestebønne?
50 g Hestebønne inneholder 42 kcal, med 4 g protein, 4,7 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hestebønne?
150 g Hestebønne inneholder 125 kcal, med 12 g protein, 14 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Hestebønne?
200 g Hestebønne inneholder 167 kcal, med 16 g protein, 19 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Hestebønne?
250 g Hestebønne inneholder 208 kcal, med 20 g protein, 23 g karbohydrat og 2 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20500 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
