Vit hva du har på tallerkenen

Tørket hestebønne

Kalorier og næringsinnhold

301
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Karbo33 g
Fett1,5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 301 kcal —
  • Protein 26 g 52%
  • Karbohydrat 33 g 12%
  • Fett 1,5 g 2%
  • Mettet fett 0,3 g 1%
  • Fiber 25 g 89%
  • Sukkerarter 5,7 g —
  • Natrium 13 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 2,7 µg 0%
  • Vitamin C 1,4 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 9 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,56 mg 47%
  • Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 18%
  • Pantotensyre (B5) 0,98 mg 20%
  • Vitamin B6 0,37 mg 22%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 103 mg 8%
  • Jern 6,7 mg 37%
  • Magnesium 192 mg 46%
  • Fosfor 421 mg 34%
  • Kalium 1060 mg 23%
  • Sink 3,1 mg 29%
  • Kobber 0,82 mg 91%
  • Mangan 1,6 mg 71%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g30126 g33 g1,5 g
50 g50 g15113 g17 g0,8 g
150 g150 g45239 g50 g2,3 g
200 g200 g60252 g67 g3,1 g
250 g250 g75365 g83 g3,8 g

Spørsmål om Tørket hestebønne

Hvor mange kalorier er det i 100 g Tørket hestebønne?

100 g Tørket hestebønne inneholder 301 kcal, med 26 g protein, 33 g karbohydrat og 1,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Tørket hestebønne?

50 g Tørket hestebønne inneholder 151 kcal, med 13 g protein, 17 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Tørket hestebønne?

150 g Tørket hestebønne inneholder 452 kcal, med 39 g protein, 50 g karbohydrat og 2,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Tørket hestebønne?

200 g Tørket hestebønne inneholder 602 kcal, med 52 g protein, 67 g karbohydrat og 3,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Tørket hestebønne?

250 g Tørket hestebønne inneholder 753 kcal, med 65 g protein, 83 g karbohydrat og 3,8 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20518 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert