Vit hva du har på tallerkenen

Hestebønne

Kalorier og næringsinnhold

fersk, frossen, kokt i vann

64
kalorierkcal per 100 g
Protein5,6 g
Karbo7,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 64 kcal —
  • Protein 5,6 g 11%
  • Karbohydrat 7,4 g 3%
  • Fiber 5,8 g 21%
  • Sukkerarter 1 g —
  • Natrium 8 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 8,5 µg 1%
  • Vitamin K 4,2 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,98 mg 6%
  • Pantotensyre (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%

Mineraler

  • Kalsium 61 mg 5%
  • Jern 0,93 mg 5%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 88 mg 7%
  • Kalium 150 mg 3%
  • Sink 0,55 mg 5%
  • Kobber 0,21 mg 23%
  • Mangan 0,23 mg 10%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g645,6 g7,4 g–
50 g50 g322,8 g3,7 g–
150 g150 g958,4 g11 g–
200 g200 g12711 g15 g–
250 g250 g15914 g19 g–

Spørsmål om Hestebønne

Hvor mange kalorier er det i 100 g Hestebønne?

100 g Hestebønne inneholder 64 kcal, med 5,6 g protein, 7,4 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Hestebønne?

50 g Hestebønne inneholder 32 kcal, med 2,8 g protein, 3,7 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Hestebønne?

150 g Hestebønne inneholder 95 kcal, med 8,4 g protein, 11 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Hestebønne?

200 g Hestebønne inneholder 127 kcal, med 11 g protein, 15 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Hestebønne?

250 g Hestebønne inneholder 159 kcal, med 14 g protein, 19 g karbohydrat og – fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20543 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert