Vit hva du har på tallerkenen
Fullkornspasta
Kalorier og næringsinnhold
spaghetti, makaroni, tørr
352
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Karbo65 g
Fett2,9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 352 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbohydrat 65 g 24%
- Fett 2,9 g 4%
- Mettet fett 0,4 g 2%
- Fiber 7,9 g 28%
- Sukkerarter 2,7 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 8,7 mg 54%
- Pantotensyre (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,28 mg 17%
- Folat (B9) 69 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 29 mg 2%
- Jern 3,6 mg 20%
- Magnesium 128 mg 30%
- Fosfor 343 mg 27%
- Kalium 434 mg 9%
- Sink 3 mg 27%
- Kobber 0,5 mg 55%
- Mangan 3 mg 130%
- Selen 77,6 µg 141%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 14 g | 66 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 6,9 g | 33 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 21 g | 98 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 28 g | 131 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 35 g | 164 g | 7,3 g |
Lignende matvarer
- Fullkornspasta med eggrå353 kcal / 100 g
- Hvetepastatørr359 kcal / 100 g
- Pastatørr, beriket371 kcal / 100 g
- Fullkornshvetemel369 kcal / 100 g
- Pasta wholewheat spaghetti329 kcal / 100 g
- Fullkornsnudler339 kcal / 100 g
- Fullkornspelt-eggpastarå353 kcal / 100 g
- Fullkornspeltpastaeggfri, rå347 kcal / 100 g
- Halvgrov pastakokt, uten salt173 kcal / 100 g
- Wholemeal pasta egg-free dry338 kcal / 100 g
Spørsmål om Fullkornspasta
Hvor mange kalorier er det i 100 g Fullkornspasta?
100 g Fullkornspasta inneholder 352 kcal, med 14 g protein, 66 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Fullkornspasta?
50 g Fullkornspasta inneholder 176 kcal, med 6,9 g protein, 33 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Fullkornspasta?
150 g Fullkornspasta inneholder 528 kcal, med 21 g protein, 98 g karbohydrat og 4,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Fullkornspasta?
200 g Fullkornspasta inneholder 704 kcal, med 28 g protein, 131 g karbohydrat og 5,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Fullkornspasta?
250 g Fullkornspasta inneholder 880 kcal, med 35 g protein, 164 g karbohydrat og 7,3 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 4516 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
