Vit hva du har på tallerkenen
Fullkornspasta
Kalorier og næringsinnhold
spaghetti, makaroni, kokt
149
kalorierkcal per 100 g
Protein6 g
Karbo27 g
Fett1,7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 149 kcal —
- Protein 6 g 12%
- Karbohydrat 27 g 10%
- Fett 1,7 g 2%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 3,2 g 12%
- Sukkerarter 0,8 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 3,1 mg 20%
- Pantotensyre (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6,5 mg 1%
Mineraler
- Kalsium 13 mg 1%
- Jern 1,7 mg 10%
- Magnesium 54 mg 13%
- Fosfor 127 mg 10%
- Kalium 96 mg 2%
- Sink 1,3 mg 12%
- Kobber 0,23 mg 25%
- Mangan 1,3 mg 57%
- Selen 36,3 µg 66%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 6 g | 27 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 3 g | 13 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 9 g | 40 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 12 g | 54 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 15 g | 67 g | 4,3 g |
Lignende matvarer
- Fullkornspasta med eggkokt, bakt142 kcal / 100 g
- Fullkornspasta av spelt med eggkokt125 kcal / 100 g
- Halvgrov pastakokt, uten salt173 kcal / 100 g
- Pastatørr, beriket371 kcal / 100 g
- Fullkornsnudler339 kcal / 100 g
- Pasta wholewheat spaghetti boiled in unsalted water134 kcal / 100 g
- Hvetepastauten egg, kokt, usaltet125 kcal / 100 g
- Fullkornshveteforkokt, rå359 kcal / 100 g
- Fullkornshvetemel369 kcal / 100 g
- Fullkornspeltpastaeggfri, kokt127 kcal / 100 g
Spørsmål om Fullkornspasta
Hvor mange kalorier er det i 100 g Fullkornspasta?
100 g Fullkornspasta inneholder 149 kcal, med 6 g protein, 27 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Fullkornspasta?
50 g Fullkornspasta inneholder 75 kcal, med 3 g protein, 13 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Fullkornspasta?
150 g Fullkornspasta inneholder 224 kcal, med 9 g protein, 40 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Fullkornspasta?
200 g Fullkornspasta inneholder 298 kcal, med 12 g protein, 54 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Fullkornspasta?
250 g Fullkornspasta inneholder 373 kcal, med 15 g protein, 67 g karbohydrat og 4,3 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 4517 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
