Vit hva du har på tallerkenen
Ertersuppe med skinke
Kalorier og næringsinnhold
hjemmelaget
71
kalorierkcal per 100 g
Protein5 g
Karbo10 g
Fett0,7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 71 kcal —
- Protein 5 g 10%
- Karbohydrat 10 g 4%
- Fett 0,7 g 1%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 1,4 g 5%
- Sukkerarter 1,9 g —
- Natrium 117 mg 5%
- Kolesterol 2,5 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 19,5 µg 2%
- Vitamin C 0,76 mg 1%
- Vitamin D 0,01 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 3,8 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,51 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 26,4 µg 7%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
Mineraler
- Kalsium 14,5 mg 1%
- Jern 0,72 mg 4%
- Magnesium 18,7 mg 4%
- Fosfor 65,9 mg 5%
- Kalium 164 mg 3%
- Sink 0,59 mg 5%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 1,1 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 5 g | 10 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2,5 g | 5,1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 7,5 g | 15 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 10 g | 20 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 13 g | 26 g | 1,9 g |
Lignende matvarer
- Ertesuppe med skinkehjemmelaget73 kcal / 100 g
- Ertesuppelavt natriuminnhold, tilberedt med samme volum vann62 kcal / 100 g
- Grønn eller delt ertesuppetørket356 kcal / 100 g
- Ertersuppepå boks, redusert natrium, tilberedt med vann eller spiseklar71 kcal / 100 g
- Erte- og skinkesuppespiseklar, hermetisert64 kcal / 100 g
- Grønn ertesuppemed små semuleboller78 kcal / 100 g
Spørsmål om Ertersuppe med skinke
Hvor mange kalorier er det i 100 g Ertersuppe med skinke?
100 g Ertersuppe med skinke inneholder 71 kcal, med 5 g protein, 10 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Ertersuppe med skinke?
50 g Ertersuppe med skinke inneholder 36 kcal, med 2,5 g protein, 5,1 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Ertersuppe med skinke?
150 g Ertersuppe med skinke inneholder 107 kcal, med 7,5 g protein, 15 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Ertersuppe med skinke?
200 g Ertersuppe med skinke inneholder 142 kcal, med 10 g protein, 20 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Ertersuppe med skinke?
250 g Ertersuppe med skinke inneholder 178 kcal, med 13 g protein, 26 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 6731 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
