Ketahui apa yang ada di piring Anda
tiram timur
Kalori & informasi gizi
dalam kaleng
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 68 kcal —
- Protein 7,1 g 14%
- Karbohidrat 3,9 g 1%
- Lemak 2,5 g 3%
- Lemak jenuh 0,6 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 112 mg 5%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 90 µg 10%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,85 mg 6%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 1,2 mg 8%
- Asam pantotenat (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 19,1 µg 797%
- Kolin 81 mg 15%
Mineral
- Kalsium 45 mg 3%
- Zat besi 6,7 mg 37%
- Magnesium 54 mg 13%
- Fosfor 139 mg 11%
- Kalium 229 mg 5%
- Seng 91 mg 827%
- Tembaga 4,5 mg 496%
- Mangan 0,45 mg 20%
- Selenium 35,8 µg 65%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 7,1 g | 3,9 g | 2,5 g |
| 1 porsi | 85 g | 58 | 6 g | 3,3 g | 2,1 g |
| 2 porsi | 170 g | 116 | 12 g | 6,6 g | 4,2 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 29 | 3 g | 1,7 g | 1 g |
| 3 porsi | 255 g | 173 | 18 g | 10 g | 6,3 g |
| 4 porsi | 340 g | 231 | 24 g | 13 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 3,5 g | 2 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 11 g | 5,9 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 14 g | 7,8 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 18 g | 9,8 g | 6,2 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang tiram timur
Berapa kalori dalam 100 g tiram timur?
100 g tiram timur mengandung 68 kcal, dengan 7,1 g protein, 3,9 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) tiram timur?
1 porsi (85 g) tiram timur mengandung 58 kcal, dengan 6 g protein, 3,3 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) tiram timur?
2 porsi (170 g) tiram timur mengandung 116 kcal, dengan 12 g protein, 6,6 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) tiram timur?
½ porsi (42,5 g) tiram timur mengandung 29 kcal, dengan 3 g protein, 1,7 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) tiram timur?
3 porsi (255 g) tiram timur mengandung 173 kcal, dengan 18 g protein, 10 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) tiram timur?
4 porsi (340 g) tiram timur mengandung 231 kcal, dengan 24 g protein, 13 g karbohidrat, dan 8,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g tiram timur?
50 g tiram timur mengandung 34 kcal, dengan 3,5 g protein, 2 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g tiram timur?
150 g tiram timur mengandung 102 kcal, dengan 11 g protein, 5,9 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171981 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
