Ketahui apa yang ada di piring Anda

tiram timur

Kalori & informasi gizi

blue point, liar, dalam kaleng, padat dan cair

68
kalorikcal per 100 g
Protein7,1 g
Karbo3,9 g
Lemak2,5 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 68 kcal —
  • Protein 7,1 g 14%
  • Karbohidrat 3,9 g 1%
  • Lemak 2,5 g 3%
  • Lemak jenuh 0,6 g 3%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 112 mg 5%
  • Kolesterol 55 mg 18%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 90 µg 10%
  • Vitamin C 5 mg 6%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,85 mg 6%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niasin (B3) 1,2 mg 8%
  • Asam pantotenat (B5) 0,18 mg 4%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 19,1 µg 797%
  • Kolin 81 mg 15%

Mineral

  • Kalsium 45 mg 3%
  • Zat besi 6,7 mg 37%
  • Magnesium 54 mg 13%
  • Fosfor 139 mg 11%
  • Kalium 229 mg 5%
  • Seng 91 mg 827%
  • Tembaga 4,5 mg 496%
  • Mangan 0,45 mg 20%
  • Selenium 35,8 µg 65%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g687,1 g3,9 g2,5 g
50 g50 g343,5 g2 g1,2 g
150 g150 g10211 g5,9 g3,7 g
200 g200 g13614 g7,8 g4,9 g
250 g250 g17018 g9,8 g6,2 g

Pertanyaan tentang tiram timur

Berapa kalori dalam 100 g tiram timur?

100 g tiram timur mengandung 68 kcal, dengan 7,1 g protein, 3,9 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g tiram timur?

50 g tiram timur mengandung 34 kcal, dengan 3,5 g protein, 2 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g tiram timur?

150 g tiram timur mengandung 102 kcal, dengan 11 g protein, 5,9 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g tiram timur?

200 g tiram timur mengandung 136 kcal, dengan 14 g protein, 7,8 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g tiram timur?

250 g tiram timur mengandung 170 kcal, dengan 18 g protein, 9,8 g karbohidrat, dan 6,2 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 3121 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat