Ketahui apa yang ada di piring Anda
tiram timur
Kalori & informasi gizi
blue point, dibudidayakan, mentah
59
kalorikcal per 100 g
Protein5,2 g
Karbo5,5 g
Lemak1,6 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 59 kcal —
- Protein 5,2 g 10%
- Karbohidrat 5,5 g 2%
- Lemak 1,6 g 2%
- Lemak jenuh 0,4 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 178 mg 8%
- Kolesterol 25 mg 8%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 4,7 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 1,3 mg 8%
- Asam pantotenat (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 16,2 µg 675%
Mineral
- Kalsium 44 mg 3%
- Zat besi 5,8 mg 32%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 93 mg 7%
- Kalium 124 mg 3%
- Seng 37,9 mg 345%
- Tembaga 0,74 mg 82%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Selenium 63,7 µg 116%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 5,2 g | 5,5 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2,6 g | 2,8 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 7,8 g | 8,3 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 10 g | 11 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 13 g | 14 g | 3,9 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang tiram timur
Berapa kalori dalam 100 g tiram timur?
100 g tiram timur mengandung 59 kcal, dengan 5,2 g protein, 5,5 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g tiram timur?
50 g tiram timur mengandung 30 kcal, dengan 2,6 g protein, 2,8 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g tiram timur?
150 g tiram timur mengandung 89 kcal, dengan 7,8 g protein, 8,3 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g tiram timur?
200 g tiram timur mengandung 118 kcal, dengan 10 g protein, 11 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g tiram timur?
250 g tiram timur mengandung 148 kcal, dengan 13 g protein, 14 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3191 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
