Ketahui apa yang ada di piring Anda
tiram timur
Kalori & informasi gizi
blue point, dibudidayakan, dipanggang
79
kalorikcal per 100 g
Protein7 g
Karbo7,3 g
Lemak2,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 79 kcal —
- Protein 7 g 14%
- Karbohidrat 7,3 g 3%
- Lemak 2,1 g 3%
- Lemak jenuh 0,7 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 163 mg 7%
- Kolesterol 38 mg 13%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,74 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niasin (B3) 1,8 mg 11%
- Asam pantotenat (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 24,3 µg 1013%
Mineral
- Kalsium 56 mg 4%
- Zat besi 7,8 mg 43%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 115 mg 9%
- Kalium 152 mg 3%
- Seng 45,2 mg 410%
- Tembaga 1,4 mg 159%
- Mangan 0,43 mg 18%
- Selenium 77,5 µg 141%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 7 g | 7,3 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 3,5 g | 3,6 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 11 g | 11 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 14 g | 15 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 18 g | 18 g | 5,3 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang tiram timur
Berapa kalori dalam 100 g tiram timur?
100 g tiram timur mengandung 79 kcal, dengan 7 g protein, 7,3 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g tiram timur?
50 g tiram timur mengandung 40 kcal, dengan 3,5 g protein, 3,6 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g tiram timur?
150 g tiram timur mengandung 119 kcal, dengan 11 g protein, 11 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g tiram timur?
200 g tiram timur mengandung 158 kcal, dengan 14 g protein, 15 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g tiram timur?
250 g tiram timur mengandung 198 kcal, dengan 18 g protein, 18 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3192 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
