Ketahui apa yang ada di piring Anda

tiram timur

Kalori & informasi gizi

blue point, liar, mentah

51
kalorikcal per 100 g
Protein5,7 g
Karbo2,7 g
Lemak1,7 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 51 kcal —
  • Protein 5,7 g 11%
  • Karbohidrat 2,7 g 1%
  • Lemak 1,7 g 2%
  • Lemak jenuh 0,5 g 2%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0,6 g —
  • Natrium 85 mg 4%
  • Kolesterol 40 mg 13%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 13 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,85 mg 6%
  • Vitamin K 1 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niasin (B3) 0,93 mg 6%
  • Asam pantotenat (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 8,8 µg 365%
  • Kolin 65 mg 12%

Mineral

  • Kalsium 59 mg 5%
  • Zat besi 4,6 mg 26%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 97 mg 8%
  • Kalium 156 mg 3%
  • Seng 39,3 mg 357%
  • Tembaga 2,9 mg 318%
  • Mangan 0,3 mg 13%
  • Selenium 19,7 µg 36%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g515,7 g2,7 g1,7 g
50 g50 g262,9 g1,4 g0,9 g
150 g150 g778,6 g4,1 g2,6 g
200 g200 g10211 g5,4 g3,4 g
250 g250 g12814 g6,8 g4,3 g

Pertanyaan tentang tiram timur

Berapa kalori dalam 100 g tiram timur?

100 g tiram timur mengandung 51 kcal, dengan 5,7 g protein, 2,7 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g tiram timur?

50 g tiram timur mengandung 26 kcal, dengan 2,9 g protein, 1,4 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g tiram timur?

150 g tiram timur mengandung 77 kcal, dengan 8,6 g protein, 4,1 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g tiram timur?

200 g tiram timur mengandung 102 kcal, dengan 11 g protein, 5,4 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g tiram timur?

250 g tiram timur mengandung 128 kcal, dengan 14 g protein, 6,8 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 3118 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat