Ketahui apa yang ada di piring Anda
Tauge lobak
Kalori & informasi gizi
mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 43 kcal —
- Protein 3,8 g 8%
- Karbohidrat 3,6 g 1%
- Lemak 2,5 g 3%
- Lemak jenuh 0,8 g 4%
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 28,9 mg 32%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 2,9 mg 18%
- Asam pantotenat (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 95 µg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 51 mg 4%
- Zat besi 0,86 mg 5%
- Magnesium 44 mg 10%
- Fosfor 113 mg 9%
- Kalium 86 mg 2%
- Seng 0,56 mg 5%
- Tembaga 0,12 mg 13%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selenium 0,6 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3,8 g | 3,6 g | 2,5 g |
| 1 porsi | 38 g | 16 | 1,4 g | 1,4 g | 1 g |
| 2 porsi | 76 g | 33 | 2,9 g | 2,7 g | 1,9 g |
| ½ porsi | 19 g | 8 | 0,7 g | 0,7 g | 0,5 g |
| 3 porsi | 114 g | 49 | 4,3 g | 4,1 g | 2,9 g |
| 4 porsi | 152 g | 65 | 5,8 g | 5,5 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,9 g | 1,8 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5,7 g | 5,4 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 7,6 g | 7,2 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 9,5 g | 9 g | 6,3 g |
Makanan serupa
- Biji alfalfa berkecambahmentah23 kcal / 100 g
- Lobakmentah16 kcal / 100 g
- Tauge kacang merahmentah29 kcal / 100 g
- Kacang merah berkecambah mentahbiji matang, berkecambah, mentah29 kcal / 100 g
- Taugebiji matang, mentah30 kcal / 100 g
- Kecambah lentilmentah123 kcal / 100 g
- Kecambah alfalfamentah24 kcal / 100 g
- Lobak orientalmentah18 kcal / 100 g
- Biji kacang merah berkecambahsegar, mentah123 kcal / 100 g
- Daun lobakmentah33 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Tauge lobak
Berapa kalori dalam 100 g Tauge lobak?
100 g Tauge lobak mengandung 43 kcal, dengan 3,8 g protein, 3,6 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (38 g) Tauge lobak?
1 porsi (38 g) Tauge lobak mengandung 16 kcal, dengan 1,4 g protein, 1,4 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (76 g) Tauge lobak?
2 porsi (76 g) Tauge lobak mengandung 33 kcal, dengan 2,9 g protein, 2,7 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (19 g) Tauge lobak?
½ porsi (19 g) Tauge lobak mengandung 8 kcal, dengan 0,7 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (114 g) Tauge lobak?
3 porsi (114 g) Tauge lobak mengandung 49 kcal, dengan 4,3 g protein, 4,1 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (152 g) Tauge lobak?
4 porsi (152 g) Tauge lobak mengandung 65 kcal, dengan 5,8 g protein, 5,5 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tauge lobak?
50 g Tauge lobak mengandung 22 kcal, dengan 1,9 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tauge lobak?
150 g Tauge lobak mengandung 65 kcal, dengan 5,7 g protein, 5,4 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170095 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
