Ketahui apa yang ada di piring Anda
Lobak oriental
Kalori & informasi gizi
mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 18 kcal —
- Protein 0,6 g 1%
- Karbohidrat 2,5 g 1%
- Lemak 0,1 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 1,6 g 6%
- Gula 2,5 g —
- Natrium 21 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 22 mg 24%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,2 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 7,3 mg 1%
Mineral
- Kalsium 27 mg 2%
- Zat besi 0,4 mg 2%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 23 mg 2%
- Kalium 227 mg 5%
- Seng 0,15 mg 1%
- Tembaga 0,12 mg 13%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selenium 0,7 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 0,6 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 1 porsi | 116 g | 21 | 0,7 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 2 porsi | 232 g | 42 | 1,4 g | 5,8 g | 0,2 g |
| ½ porsi | 58 g | 10 | 0,3 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 3 porsi | 348 g | 63 | 2,1 g | 8,7 g | 0,3 g |
| 4 porsi | 464 g | 84 | 2,8 g | 12 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,3 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 0,9 g | 3,8 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 1,2 g | 5 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 1,5 g | 6,3 g | 0,3 g |
Makanan serupa
- Lobak daikon orientalmentah18 kcal / 100 g
- Lobakmentah28 kcal / 100 g
- Radishes oriental daikon japanese radish18 kcal / 100 g
- Tauge lobakmentah43 kcal / 100 g
- Daun lobakmentah32 kcal / 100 g
- Kecambah biji lobakdengan biji, mentah43 kcal / 100 g
- Akar wasabimentah109 kcal / 100 g
- Wortelmentah41 kcal / 100 g
- Akar lotusmentah74 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Lobak oriental
Berapa kalori dalam 100 g Lobak oriental?
100 g Lobak oriental mengandung 18 kcal, dengan 0,6 g protein, 2,5 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (116 g) Lobak oriental?
1 porsi (116 g) Lobak oriental mengandung 21 kcal, dengan 0,7 g protein, 2,9 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (232 g) Lobak oriental?
2 porsi (232 g) Lobak oriental mengandung 42 kcal, dengan 1,4 g protein, 5,8 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (58 g) Lobak oriental?
½ porsi (58 g) Lobak oriental mengandung 10 kcal, dengan 0,3 g protein, 1,5 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (348 g) Lobak oriental?
3 porsi (348 g) Lobak oriental mengandung 63 kcal, dengan 2,1 g protein, 8,7 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (464 g) Lobak oriental?
4 porsi (464 g) Lobak oriental mengandung 84 kcal, dengan 2,8 g protein, 12 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lobak oriental?
50 g Lobak oriental mengandung 9 kcal, dengan 0,3 g protein, 1,3 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lobak oriental?
150 g Lobak oriental mengandung 27 kcal, dengan 0,9 g protein, 3,8 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168451 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
