Ketahui apa yang ada di piring Anda
Lobak oriental
Kalori & informasi gizi
dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 17 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Karbohidrat 1,8 g 1%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 1,6 g 6%
- Gula 1,8 g —
- Natrium 13 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 15,1 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,15 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6,8 mg 1%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 0,15 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfor 24 mg 2%
- Kalium 285 mg 6%
- Seng 0,13 mg 1%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 0,7 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 0,7 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 1 porsi | 147 g | 25 | 1 g | 2,7 g | 0,4 g |
| 2 porsi | 294 g | 50 | 2 g | 5,4 g | 0,7 g |
| ½ porsi | 73,5 g | 12 | 0,5 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 3 porsi | 441 g | 75 | 3 g | 8,1 g | 1,1 g |
| 4 porsi | 588 g | 100 | 3,9 g | 11 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,3 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1 g | 2,7 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 1,3 g | 3,7 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 1,7 g | 4,6 g | 0,6 g |
Makanan serupa
- Lobak daikon orientaldirebus, ditiriskan17 kcal / 100 g
- Lobakmentah16 kcal / 100 g
- Daun turnipdimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam20 kcal / 100 g
- Radishes oriental daikon japanese radish18 kcal / 100 g
- Daun lobakdirebus, ditiriskan20 kcal / 100 g
- Akar burdock rebusdimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam88 kcal / 100 g
- Akar lotusdimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam66 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Lobak oriental
Berapa kalori dalam 100 g Lobak oriental?
100 g Lobak oriental mengandung 17 kcal, dengan 0,7 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (147 g) Lobak oriental?
1 porsi (147 g) Lobak oriental mengandung 25 kcal, dengan 1 g protein, 2,7 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (294 g) Lobak oriental?
2 porsi (294 g) Lobak oriental mengandung 50 kcal, dengan 2 g protein, 5,4 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (73,5 g) Lobak oriental?
½ porsi (73,5 g) Lobak oriental mengandung 12 kcal, dengan 0,5 g protein, 1,3 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (441 g) Lobak oriental?
3 porsi (441 g) Lobak oriental mengandung 75 kcal, dengan 3 g protein, 8,1 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (588 g) Lobak oriental?
4 porsi (588 g) Lobak oriental mengandung 100 kcal, dengan 3,9 g protein, 11 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lobak oriental?
50 g Lobak oriental mengandung 9 kcal, dengan 0,3 g protein, 0,9 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lobak oriental?
150 g Lobak oriental mengandung 26 kcal, dengan 1 g protein, 2,7 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168452 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
