Ketahui apa yang ada di piring Anda
biji alfalfa berkecambah
Kalori & informasi gizi
mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 23 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Karbohidrat 0,2 g 0%
- Lemak 0,7 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 1,9 g 7%
- Gula 0,2 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 8,2 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 30,5 µg 25%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 0,48 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14,4 mg 3%
Mineral
- Kalsium 32 mg 2%
- Zat besi 0,96 mg 5%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 70 mg 6%
- Kalium 79 mg 2%
- Seng 0,92 mg 8%
- Tembaga 0,16 mg 17%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selenium 0,6 µg 1%
- Yodium 1 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 4 g | 0,2 g | 0,7 g |
| 1 porsi | 33 g | 8 | 1,3 g | 0,1 g | 0,2 g |
| 2 porsi | 66 g | 15 | 2,6 g | 0,1 g | 0,5 g |
| ½ porsi | 16,5 g | 4 | 0,7 g | 0 g | 0,1 g |
| 3 porsi | 99 g | 23 | 4 g | 0,2 g | 0,7 g |
| 4 porsi | 132 g | 30 | 5,3 g | 0,3 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 2 g | 0,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 6 g | 0,3 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 8 g | 0,4 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 10 g | 0,5 g | 1,7 g |
Makanan serupa
- Kecambah alfalfamentah24 kcal / 100 g
- Tauge alfalfamentah24 kcal / 100 g
- Tauge lobakmentah43 kcal / 100 g
- Kecambah biji lobakdengan biji, mentah43 kcal / 100 g
- Alfalfa351 kcal / 100 g
- Kacang merah berkecambah mentahbiji matang, berkecambah, mentah29 kcal / 100 g
- Kacang navy taugebiji matang, tauge, mentah67 kcal / 100 g
- Biji kacang merah berkecambahsegar, mentah123 kcal / 100 g
- Biji ercis matangberkecambah, mentah124 kcal / 100 g
- Toge kedelaikedelai, biji matang, dikecambahkan, dikukus81 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang biji alfalfa berkecambah
Berapa kalori dalam 100 g biji alfalfa berkecambah?
100 g biji alfalfa berkecambah mengandung 23 kcal, dengan 4 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (33 g) biji alfalfa berkecambah?
1 porsi (33 g) biji alfalfa berkecambah mengandung 8 kcal, dengan 1,3 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (66 g) biji alfalfa berkecambah?
2 porsi (66 g) biji alfalfa berkecambah mengandung 15 kcal, dengan 2,6 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (16,5 g) biji alfalfa berkecambah?
½ porsi (16,5 g) biji alfalfa berkecambah mengandung 4 kcal, dengan 0,7 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (99 g) biji alfalfa berkecambah?
3 porsi (99 g) biji alfalfa berkecambah mengandung 23 kcal, dengan 4 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (132 g) biji alfalfa berkecambah?
4 porsi (132 g) biji alfalfa berkecambah mengandung 30 kcal, dengan 5,3 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g biji alfalfa berkecambah?
50 g biji alfalfa berkecambah mengandung 12 kcal, dengan 2 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g biji alfalfa berkecambah?
150 g biji alfalfa berkecambah mengandung 35 kcal, dengan 6 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168384 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
