Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak daging sapi chuck
Kalori & informasi gizi
bagian punuk, daging tanpa lemak saja, dipangkas lemak 1/4", semua tingkat, dimasak, disemur
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 189 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7 g 9%
- Lemak jenuh 2,3 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 20%
- Niasin (B3) 3,1 mg 20%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 124%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 3,8 mg 21%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 233 mg 19%
- Kalium 287 mg 6%
- Seng 7,9 mg 72%
- Tembaga 0,15 mg 16%
- Selenium 30 µg 55%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 29 g | 0 g | 7 g |
| 1 porsi | 85 g | 161 | 25 g | 0 g | 6 g |
| 2 porsi | 170 g | 321 | 50 g | 0 g | 12 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 3 porsi | 255 g | 482 | 75 g | 0 g | 18 g |
| 4 porsi | 340 g | 643 | 100 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 59 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 73 g | 0 g | 18 g |
Makanan serupa
- Steak daging sapi chuck bladetanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, potongan 0 mm (0), mentah181 kcal / 100 g
- Daging sapi chuck clod roastdaging tanpa lemak saja, dipangkas hingga 1/4" lemak, semua mutu, dimasak, dipanggang173 kcal / 100 g
- Chuck clod roastdaging tanpa lemak saja, dipangkas hingga 0" lemak, semua mutu, dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian chuckbagian chuck, tanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipotong hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, direbus275 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian chuckdaging dan lemak yang dapat dipisahkan, dipotong hingga 0334 kcal / 100 g
- Steak chuckdengan tulang, tanpa lemak, dimasak, direbus283 kcal / 100 g
- Clod roast chuckdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0207 kcal / 100 g
- Chuck blade roast sapitanpa tulang, tanpa lemak, dimasak, direbus254 kcal / 100 g
- Pot roast lengan chuck sapidaging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, direbus205 kcal / 100 g
- Pot roast daging sapidaging sapi, chuck, pot roast lengan, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 1/8", semua mutu, dimasak, direbus214 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak daging sapi chuck
Berapa kalori dalam 100 g Steak daging sapi chuck?
100 g Steak daging sapi chuck mengandung 189 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Steak daging sapi chuck?
1 porsi (85 g) Steak daging sapi chuck mengandung 161 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Steak daging sapi chuck?
2 porsi (170 g) Steak daging sapi chuck mengandung 321 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Steak daging sapi chuck?
½ porsi (42,5 g) Steak daging sapi chuck mengandung 80 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Steak daging sapi chuck?
3 porsi (255 g) Steak daging sapi chuck mengandung 482 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Steak daging sapi chuck?
4 porsi (340 g) Steak daging sapi chuck mengandung 643 kcal, dengan 100 g protein, 0 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak daging sapi chuck?
50 g Steak daging sapi chuck mengandung 95 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak daging sapi chuck?
150 g Steak daging sapi chuck mengandung 284 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171782 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
