Ketahui apa yang ada di piring Anda

Salmon

Kalori & informasi gizi

dimasak dalam microwave, budidaya

200
kalorikcal per 100 g
Protein24 g
Lemak11 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 200 kcal —
  • Protein 24 g 48%
  • Lemak 11 g 15%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 39 mg 2%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin D 3,3 µg 16%
  • Vitamin E 2,4 mg 16%
  • Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niasin (B3) 7,6 mg 48%
  • Asam pantotenat (B5) 1,5 mg 29%
  • Vitamin B6 0,71 mg 42%
  • Folat (B9) 19 µg 5%

Mineral

  • Kalsium 5 mg 0%
  • Zat besi 0,4 mg 2%
  • Magnesium 31,6 mg 8%
  • Fosfor 250 mg 20%
  • Kalium 402 mg 9%
  • Seng 0,4 mg 4%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g20024 g–11 g
50 g50 g10012 g–5,7 g
150 g150 g30036 g–17 g
200 g200 g40048 g–23 g
250 g250 g50061 g–29 g

Pertanyaan tentang Salmon

Berapa kalori dalam 100 g Salmon?

100 g Salmon mengandung 200 kcal, dengan 24 g protein, – karbohidrat, dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Salmon?

50 g Salmon mengandung 100 kcal, dengan 12 g protein, – karbohidrat, dan 5,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Salmon?

150 g Salmon mengandung 300 kcal, dengan 36 g protein, – karbohidrat, dan 17 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Salmon?

200 g Salmon mengandung 400 kcal, dengan 48 g protein, – karbohidrat, dan 23 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Salmon?

250 g Salmon mengandung 500 kcal, dengan 61 g protein, – karbohidrat, dan 29 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26211 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat