Ketahui apa yang ada di piring Anda

Salad kol

Kalori & informasi gizi

tidak rendah kalori, eceran

173
kalorikcal per 100 g
Protein0,8 g
Karbo6 g
Lemak16 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 173 kcal —
  • Protein 0,8 g 2%
  • Karbohidrat 6 g 2%
  • Lemak 16 g 21%
  • Lemak jenuh 1,7 g 8%
  • Serat 1,2 g 4%
  • Gula 6 g —
  • Natrium 296 mg 13%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 153 µg 17%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin E 3,9 mg 26%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
  • Niasin (B3) 0,2 mg 1%
  • Asam pantotenat (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Biotin (B7) 0,6 µg 2%
  • Folat (B9) 56 µg 14%
  • Vitamin B12 0,1 µg 4%

Mineral

  • Kalsium 36 mg 3%
  • Zat besi 0,25 mg 1%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfor 21 mg 2%
  • Kalium 156 mg 3%
  • Seng 0,1 mg 1%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Selenium 1 µg 2%
  • Yodium 3 µg 2%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1730,8 g6 g16 g
50 g50 g870,4 g3 g8,2 g
150 g150 g2601,2 g9 g25 g
200 g200 g3461,6 g12 g33 g
250 g250 g4332 g15 g41 g

Pertanyaan tentang Salad kol

Berapa kalori dalam 100 g Salad kol?

100 g Salad kol mengandung 173 kcal, dengan 0,8 g protein, 6 g karbohidrat, dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Salad kol?

50 g Salad kol mengandung 87 kcal, dengan 0,4 g protein, 3 g karbohidrat, dan 8,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Salad kol?

150 g Salad kol mengandung 260 kcal, dengan 1,2 g protein, 9 g karbohidrat, dan 25 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Salad kol?

200 g Salad kol mengandung 346 kcal, dengan 1,6 g protein, 12 g karbohidrat, dan 33 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Salad kol?

250 g Salad kol mengandung 433 kcal, dengan 2 g protein, 15 g karbohidrat, dan 41 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 15-635 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat