Ketahui apa yang ada di piring Anda
Salad kol
Kalori & informasi gizi
dengan saus rendah kalori, eceran
110
kalorikcal per 100 g
Protein0,9 g
Karbo6,5 g
Lemak9,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 110 kcal —
- Protein 0,9 g 2%
- Karbohidrat 6,5 g 2%
- Lemak 9,1 g 12%
- Lemak jenuh 0,7 g 4%
- Serat 1,6 g 6%
- Gula 6,5 g —
- Natrium 197 mg 9%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niasin (B3) 0,2 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Biotin (B7) 0,6 µg 2%
- Folat (B9) 56 µg 14%
Mineral
- Kalsium 40 mg 3%
- Zat besi 0,23 mg 1%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfor 20 mg 2%
- Kalium 175 mg 4%
- Seng 0,1 mg 1%
- Tembaga 0,02 mg 2%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selenium 1 µg 2%
- Yodium 3 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 0,9 g | 6,5 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 0,5 g | 3,3 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 1,4 g | 9,8 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 1,8 g | 13 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 2,3 g | 16 g | 23 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Salad kol
Berapa kalori dalam 100 g Salad kol?
100 g Salad kol mengandung 110 kcal, dengan 0,9 g protein, 6,5 g karbohidrat, dan 9,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salad kol?
50 g Salad kol mengandung 55 kcal, dengan 0,5 g protein, 3,3 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salad kol?
150 g Salad kol mengandung 165 kcal, dengan 1,4 g protein, 9,8 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salad kol?
200 g Salad kol mengandung 220 kcal, dengan 1,8 g protein, 13 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salad kol?
250 g Salad kol mengandung 275 kcal, dengan 2,3 g protein, 16 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-636 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
