Ketahui apa yang ada di piring Anda
Roti tawar gandum utuh
Kalori & informasi gizi
dikemas sebelumnya
257
kalorikcal per 100 g
Protein7,3 g
Karbo42 g
Lemak4,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 257 kcal —
- Protein 7,3 g 15%
- Karbohidrat 42 g 15%
- Lemak 4,1 g 5%
- Lemak jenuh 0,6 g 3%
- Serat 7,3 g 26%
- Gula 5,6 g —
- Natrium 425 mg 18%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Niasin (B3) 0,49 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 2,3 µg 1%
Mineral
- Kalsium 42,3 mg 3%
- Zat besi 1,5 mg 8%
- Magnesium 52 mg 12%
- Fosfor 151 mg 12%
- Kalium 213 mg 5%
- Seng 0,88 mg 8%
- Tembaga 0,17 mg 19%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selenium 3,8 µg 7%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 7,3 g | 42 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 3,7 g | 21 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 11 g | 63 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 15 g | 84 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 18 g | 105 g | 10 g |
Makanan serupa
- Roti tawar sandwich multigraindan/atau dengan biji-bijian, dikemas sebelumnya290 kcal / 100 g
- Roti gandum utuh282 kcal / 100 g
- Rotigulung gandum utuhgandum utuh244 kcal / 100 g
- Irisan roti kering gandum utuhdikemas sebelumnya390 kcal / 100 g
- English muffin tepung gandum utuhdikemas sebelumnya205 kcal / 100 g
- Toast gandum utuh Swedia402 kcal / 100 g
- Wrap gandum utuhtortilla277 kcal / 100 g
- Baguet gandum utuh229 kcal / 100 g
- Stik roti gandum utuh385 kcal / 100 g
- Gandum utuhdimasak sebelumnya, mentah359 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Roti tawar gandum utuh
Berapa kalori dalam 100 g Roti tawar gandum utuh?
100 g Roti tawar gandum utuh mengandung 257 kcal, dengan 7,3 g protein, 42 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti tawar gandum utuh?
50 g Roti tawar gandum utuh mengandung 129 kcal, dengan 3,7 g protein, 21 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti tawar gandum utuh?
150 g Roti tawar gandum utuh mengandung 386 kcal, dengan 11 g protein, 63 g karbohidrat, dan 6,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti tawar gandum utuh?
200 g Roti tawar gandum utuh mengandung 514 kcal, dengan 15 g protein, 84 g karbohidrat, dan 8,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti tawar gandum utuh?
250 g Roti tawar gandum utuh mengandung 643 kcal, dengan 18 g protein, 105 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 7111 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
