Ketahui apa yang ada di piring Anda
roti gandum utuh iris
Kalori & informasi gizi
dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 250 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 44 g 16%
- Lemak 3 g 4%
- Lemak jenuh 0,7 g 3%
- Serat 6 g 21%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 11 g | 44 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 5,5 g | 22 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 16 g | 66 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 22 g | 88 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 27 g | 110 g | 7,5 g |
Makanan serupa
- Roti gandum utuhdipanggang398 kcal / 100 g
- Roti tawar gandum utuhdipanggang292 kcal / 100 g
- English muffin gandum utuh panggangdipanggang221 kcal / 100 g
- Bread for toasting wholemeal271 kcal / 100 g
- Toast gandum utuh Swedia402 kcal / 100 g
- Irisan roti kering gandum utuhdikemas sebelumnya390 kcal / 100 g
- Sandwich panggangdengan roti gandum utuh iris, dengan keju prato, dipanggang292 kcal / 100 g
- Crumpet gandum utuhkomersial, dipanggang200 kcal / 100 g
- Tosta de trigo integral373 kcal / 100 g
- Muffin inggris gandumdipanggang243 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang roti gandum utuh iris
Bagaimana cara memanggang roti gandum utuh iris agar tidak cepat kering?
Panggang sebentar di pemanggang roti sampai permukaannya keemasan, lalu olesi selagi hangat agar mentega atau selai mudah meleleh. Untuk membuat roti panggang di wajan, gunakan api kecil dan balik setelah bagian bawah kecokelatan.
Bagaimana cara menyimpan roti gandum utuh iris agar tetap lembut?
Simpan dalam kantong tertutup rapat di tempat sejuk dan kering, jauh dari sinar matahari. Jika tidak akan habis dalam beberapa hari, bekukan irisan dengan pemisah agar mudah diambil satu per satu.
Bisakah roti gandum utuh iris langsung dipanggang dari keadaan beku?
Bisa. Masukkan irisan beku langsung ke pemanggang roti dan panggang sedikit lebih lama daripada irisan segar; tidak perlu mencairkannya terlebih dahulu.
Apa isi yang cocok untuk sandwich roti gandum utuh iris?
Coba isi dengan telur, tomat, dan selada, atau dengan keju dan irisan mentimun. Tekstur roti yang padat juga cocok untuk sandwich tuna atau ayam suwir.
Bagaimana memilih roti gandum utuh iris yang benar-benar berbahan gandum utuh?
Periksa daftar bahan: tepung gandum utuh sebaiknya tercantum sebagai bahan pertama. Warna cokelat saja tidak membuktikan roti dibuat dari gandum utuh.
Apakah roti gandum utuh iris bisa menggantikan roti tawar iris?
Bisa untuk sandwich, roti panggang, dan remah roti; rasanya lebih gurih dan teksturnya biasanya lebih padat. Roti tawar iris mengandung 3,6 g serat per 100 g, sedangkan roti gandum utuh iris mengandung 6 g.
Apa yang harus dilakukan jika muncul jamur pada sepotong roti gandum utuh iris?
Buang seluruh roti dalam kemasannya, bukan hanya irisan yang tampak berjamur. Jamur dapat menyebar ke bagian dalam roti yang terlihat bersih.
Sumber: BEDCA (Spain) 2164 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
