Ketahui apa yang ada di piring Anda
Roti tawar gandum utuh
Kalori & informasi gizi
tanpa kulit, dikemas sebelumnya
245
kalorikcal per 100 g
Protein7,1 g
Karbo43 g
Lemak3,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 245 kcal —
- Protein 7,1 g 14%
- Karbohidrat 43 g 16%
- Lemak 3,2 g 4%
- Lemak jenuh 0,5 g 3%
- Serat 6,6 g 24%
- Gula 5,9 g —
- Natrium 447 mg 19%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin K 3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Niasin (B3) 0,47 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 3,4 µg 1%
Mineral
- Kalsium 42,2 mg 3%
- Zat besi 1,4 mg 8%
- Magnesium 50,7 mg 12%
- Fosfor 143 mg 11%
- Kalium 199 mg 4%
- Seng 0,82 mg 7%
- Tembaga 0,15 mg 17%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selenium 2,9 µg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 7,1 g | 43 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 3,5 g | 21 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 11 g | 64 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 14 g | 86 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 18 g | 107 g | 8 g |
Makanan serupa
- Roti tawar sandwich multigraindan/atau dengan biji-bijian, dikemas sebelumnya290 kcal / 100 g
- Roti tawar sandwichtanpa kulit, dikemas sebelumnya266 kcal / 100 g
- Irisan roti kering gandum utuhdikemas sebelumnya390 kcal / 100 g
- Rotigulung gandum utuhgandum utuh244 kcal / 100 g
- Bread for toasting wholemeal271 kcal / 100 g
- English muffin tepung gandum utuhdikemas sebelumnya205 kcal / 100 g
- Wrap gandum utuhtortilla277 kcal / 100 g
- Toast gandum utuh Swedia402 kcal / 100 g
- Stik roti gandum utuh385 kcal / 100 g
- Sandwich keju olesroti gandum utuh256 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Roti tawar gandum utuh
Berapa kalori dalam 100 g Roti tawar gandum utuh?
100 g Roti tawar gandum utuh mengandung 245 kcal, dengan 7,1 g protein, 43 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti tawar gandum utuh?
50 g Roti tawar gandum utuh mengandung 123 kcal, dengan 3,5 g protein, 21 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti tawar gandum utuh?
150 g Roti tawar gandum utuh mengandung 368 kcal, dengan 11 g protein, 64 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti tawar gandum utuh?
200 g Roti tawar gandum utuh mengandung 490 kcal, dengan 14 g protein, 86 g karbohidrat, dan 6,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti tawar gandum utuh?
250 g Roti tawar gandum utuh mengandung 613 kcal, dengan 18 g protein, 107 g karbohidrat, dan 8 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 7109 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
