Ketahui apa yang ada di piring Anda
prune
Kalori & informasi gizi
siap makan, setengah kering, ditimbang dengan biji
128
kalorikcal per 100 g
Protein2 g
Karbo31 g
Lemak0,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 128 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbohidrat 31 g 11%
- Lemak 0,3 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 4,5 g 16%
- Gula 31 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,94 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 2,3 mg 14%
- Asam pantotenat (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 55 mg 4%
- Zat besi 1,2 mg 7%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 59 mg 5%
- Kalium 631 mg 13%
- Seng 0,3 mg 3%
- Tembaga 0,24 mg 27%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Yodium 2 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 2 g | 31 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 1 g | 16 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 3 g | 47 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 4 g | 63 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 5 g | 79 g | 0,8 g |
Makanan serupa
- Prune keringtanpa biji229 kcal / 100 g
- Premkering163 kcal / 100 g
- Plum keringplum kering, belum dimasak240 kcal / 100 g
- Prunplum kering205 kcal / 100 g
- Buah damsondimasak tanpa gula, ditimbang dengan bijinya31 kcal / 100 g
- Plumsedang, daging dan kulit, direbus tanpa gula, ditimbang dengan biji29 kcal / 100 g
- Buah plummentah46 kcal / 100 g
- Prunadikeringkan, dimasak, tanpa ditambahkan gula107 kcal / 100 g
- Kurma keringdaging dan kulit235 kcal / 100 g
- Prun damardaging dan kulit, mentah, ditimbang dengan biji34 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang prune
Berapa kalori dalam 100 g prune?
100 g prune mengandung 128 kcal, dengan 2 g protein, 31 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g prune?
50 g prune mengandung 64 kcal, dengan 1 g protein, 16 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g prune?
150 g prune mengandung 192 kcal, dengan 3 g protein, 47 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g prune?
200 g prune mengandung 256 kcal, dengan 4 g protein, 63 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g prune?
250 g prune mengandung 320 kcal, dengan 5 g protein, 79 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 14-398 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
