Ketahui apa yang ada di piring Anda
pruna kering
Kalori & informasi gizi
daging dan kulit
160
kalorikcal per 100 g
Protein2,8 g
Karbo38 g
Lemak0,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 160 kcal —
- Protein 2,8 g 6%
- Karbohidrat 38 g 14%
- Lemak 0,5 g 1%
- Serat 6,5 g 23%
- Gula 38 g —
- Natrium 12 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 1,5 mg 9%
- Asam pantotenat (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 38 mg 3%
- Zat besi 2,9 mg 16%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 83 mg 7%
- Kalium 860 mg 18%
- Seng 0,5 mg 5%
- Tembaga 0,16 mg 18%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selenium 3 µg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 2,8 g | 38 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 1,4 g | 19 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 4,2 g | 58 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 5,6 g | 77 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 7 g | 96 g | 1,3 g |
Makanan serupa
- Pruna kering tanpa biji matangtanpa biji, dimasak
- Premkering163 kcal / 100 g
- Prunesiap makan, setengah kering, ditimbang dengan biji128 kcal / 100 g
- Plum keringplum kering, belum dimasak240 kcal / 100 g
- Prundikeringkan, tidak dimasak241 kcal / 100 g
- Prune keringtanpa biji229 kcal / 100 g
- Prunadikeringkan, dimasak, tanpa ditambahkan gula107 kcal / 100 g
- Plumsedang, daging dan kulit, direbus tanpa gula, ditimbang dengan biji29 kcal / 100 g
- Buah plummentah46 kcal / 100 g
- Kurma keringdaging dan kulit235 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang pruna kering
Berapa kalori dalam 100 g pruna kering?
100 g pruna kering mengandung 160 kcal, dengan 2,8 g protein, 38 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g pruna kering?
50 g pruna kering mengandung 80 kcal, dengan 1,4 g protein, 19 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g pruna kering?
150 g pruna kering mengandung 240 kcal, dengan 4,2 g protein, 58 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g pruna kering?
200 g pruna kering mengandung 320 kcal, dengan 5,6 g protein, 77 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g pruna kering?
250 g pruna kering mengandung 400 kcal, dengan 7 g protein, 96 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 14-231 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
