Ketahui apa yang ada di piring Anda

prune

Kalori & informasi gizi

daging dan kulit, direbus tanpa gula

81
kalorikcal per 100 g
Protein1,4 g
Karbo20 g
Lemak0,3 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 81 kcal —
  • Protein 1,4 g 3%
  • Karbohidrat 20 g 7%
  • Lemak 0,3 g 0%
  • Lemak jenuh 0,1 g 1%
  • Serat 3,3 g 12%
  • Gula 20 g —
  • Natrium 6 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 13 µg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niasin (B3) 0,6 mg 4%
  • Asam pantotenat (B5) 0,18 mg 4%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 19 mg 1%
  • Zat besi 1,5 mg 8%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 42 mg 3%
  • Kalium 440 mg 9%
  • Seng 0,3 mg 3%
  • Tembaga 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selenium 1 µg 2%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g811,4 g20 g0,3 g
50 g50 g410,7 g9,8 g0,2 g
150 g150 g1222,1 g29 g0,5 g
200 g200 g1622,8 g39 g0,6 g
250 g250 g2033,5 g49 g0,8 g

Pertanyaan tentang prune

Berapa kalori dalam 100 g prune?

100 g prune mengandung 81 kcal, dengan 1,4 g protein, 20 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g prune?

50 g prune mengandung 41 kcal, dengan 0,7 g protein, 9,8 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g prune?

150 g prune mengandung 122 kcal, dengan 2,1 g protein, 29 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g prune?

200 g prune mengandung 162 kcal, dengan 2,8 g protein, 39 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g prune?

250 g prune mengandung 203 kcal, dengan 3,5 g protein, 49 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 14-235 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat