Ketahui apa yang ada di piring Anda

plum

Kalori & informasi gizi

sedang, daging dan kulit, direbus tanpa gula

30
kalorikcal per 100 g
Protein0,5 g
Karbo7,3 g
Lemak0,1 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 30 kcal —
  • Protein 0,5 g 1%
  • Karbohidrat 7,3 g 3%
  • Lemak 0,1 g 0%
  • Serat 1,3 g 5%
  • Gula 7,3 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 53 µg 6%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,51 mg 3%
  • Vitamin K 6,3 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niasin (B3) 0,7 mg 4%
  • Asam pantotenat (B5) 0,09 mg 2%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 11 mg 1%
  • Zat besi 0,33 mg 2%
  • Magnesium 7 mg 2%
  • Fosfor 19 mg 2%
  • Kalium 200 mg 4%
  • Seng 0,1 mg 1%
  • Tembaga 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,08 mg 3%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g300,5 g7,3 g0,1 g
50 g50 g150,3 g3,7 g0,1 g
150 g150 g450,8 g11 g0,2 g
200 g200 g601 g15 g0,2 g
250 g250 g751,3 g18 g0,3 g

Pertanyaan tentang plum

Berapa kalori dalam 100 g plum?

100 g plum mengandung 30 kcal, dengan 0,5 g protein, 7,3 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g plum?

50 g plum mengandung 15 kcal, dengan 0,3 g protein, 3,7 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g plum?

150 g plum mengandung 45 kcal, dengan 0,8 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g plum?

200 g plum mengandung 60 kcal, dengan 1 g protein, 15 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g plum?

250 g plum mengandung 75 kcal, dengan 1,3 g protein, 18 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 14-315 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat