Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 48 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Karbohidrat 10 g 4%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 1,6 g 6%
- Gula 8,6 g —
- Natrium 1,3 mg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0,7 g | 10 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,4 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 1,1 g | 15 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 1,4 g | 20 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 1,8 g | 25 g | 0,5 g |
Makanan serupa
- Prem keringkering219 kcal / 100 g
- Plumtanpa pemanis, kalengan, ditiriskan22 kcal / 100 g
- Plum keringplum kering, belum dimasak240 kcal / 100 g
- Prunadikeringkan, dimasak, tanpa ditambahkan gula107 kcal / 100 g
- Prundikeringkan, dimasak, ditambah gula124 kcal / 100 g
- Prune plum drained43 kcal / 100 g
- Prune199 kcal / 100 g
- Pruna keringdidehidrasi (kelembapan rendah), direbus113 kcal / 100 g
- Buah plum rebussedang, direbus dengan gula, daging buah dan kulit70 kcal / 100 g
- Buah plummentah46 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Prem
Bagaimana memilih plum yang matang dan manis?
Pilih plum yang terasa berat untuk ukurannya dan sedikit empuk saat ditekan lembut dekat tangkai. Kulit yang berlapis putih tipis biasanya hanya memiliki lapisan lilin alami; hindari buah yang memar atau terlalu lembek.
Bagaimana cara merebus plum agar tidak hancur?
Belah plum dan buang bijinya, lalu masak perlahan dengan sedikit air selama sekitar 8–12 menit sampai empuk. Untuk plum kalengan, tiriskan dan panaskan sebentar saja karena buahnya biasanya sudah lunak.
Berapa lama plum matang bisa disimpan?
Plum yang masih keras dapat dibiarkan pada suhu ruang sampai agak lunak, biasanya beberapa hari. Setelah matang, simpan dalam wadah tertutup di lemari es dan gunakan dalam beberapa hari; plum yang sudah dimasak atau dibuka dari kaleng perlu segera didinginkan.
Plum cocok diolah menjadi hidangan apa?
Plum rebus cocok disajikan dengan bubur, yoghurt, atau es krim, dan dapat dijadikan isian pai serta crumble. Untuk saus gurih, masak plum dengan bawang dan rempah, lalu sajikan bersama daging panggang.
Apa pengganti plum dalam pai atau crumble?
Aprikot, persik, atau nektarin dapat menggantikan plum dalam pai dan crumble; potong buahnya dan sesuaikan waktu panggang sampai lunak. Jika memakai buah yang lebih berair, kurangi sedikit cairan dalam resep.
Apa bedanya plum segar dengan plum kering?
Plum kering lebih pekat karena sebagian besar airnya telah dihilangkan: kandungan energinya 107 kcal per 100 g, sedangkan plum segar sekitar 46 kcal. Plum kering juga lebih manis dan kenyal, sehingga biasanya perlu direndam sebelum dicampurkan ke masakan.
Apakah biji plum boleh dimakan?
Jangan dimakan atau dikunyah; belah buah dan buang bijinya sebelum disajikan atau dimasak. Buah utuh berbiji juga bukan pilihan yang aman untuk anak kecil karena dapat membuatnya tersedak.
Sumber: Swiss FSVO 1054 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat