Ketahui apa yang ada di piring Anda
plum
Kalori & informasi gizi
sedang, daging dan kulit, direbus tanpa gula, ditimbang dengan biji
29
kalorikcal per 100 g
Protein0,5 g
Karbo6,9 g
Lemak0,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 29 kcal —
- Protein 0,5 g 1%
- Karbohidrat 6,9 g 3%
- Lemak 0,1 g 0%
- Serat 1,2 g 4%
- Gula 6,9 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 50 µg 6%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Vitamin K 5,9 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,7 mg 4%
- Asam pantotenat (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 0,31 mg 2%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosfor 18 mg 1%
- Kalium 190 mg 4%
- Seng 0,1 mg 1%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,08 mg 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 0,5 g | 6,9 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,3 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 0,8 g | 10 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 1 g | 14 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 1,3 g | 17 g | 0,3 g |
Makanan serupa
- Buah plummentah46 kcal / 100 g
- Plum hitamtanpa biji, mentah46 kcal / 100 g
- Plum keringplum kering, belum dimasak240 kcal / 100 g
- Buah plum rebussedang, direbus dengan gula, daging buah dan kulit70 kcal / 100 g
- Plum mejadaging dan kulit, mentah, ditimbang dengan biji40 kcal / 100 g
- Prunedaging dan kulit, direbus tanpa gula, ditimbang dengan biji74 kcal / 100 g
- Premkering163 kcal / 100 g
- Pruna keringdaging dan kulit, direbus dengan gula, ditimbang dengan biji95 kcal / 100 g
- Buah damsondimasak tanpa gula, ditimbang dengan bijinya31 kcal / 100 g
- Prun damardaging dan kulit, mentah, ditimbang dengan biji34 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang plum
Berapa kalori dalam 100 g plum?
100 g plum mengandung 29 kcal, dengan 0,5 g protein, 6,9 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g plum?
50 g plum mengandung 15 kcal, dengan 0,3 g protein, 3,5 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g plum?
150 g plum mengandung 44 kcal, dengan 0,8 g protein, 10 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g plum?
200 g plum mengandung 58 kcal, dengan 1 g protein, 14 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g plum?
250 g plum mengandung 73 kcal, dengan 1,3 g protein, 17 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 14-317 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
