Ketahui apa yang ada di piring Anda

Buah damson

Kalori & informasi gizi

dimasak tanpa gula, ditimbang dengan bijinya

31
kalorikcal per 100 g
Protein0,4 g
Karbo7,9 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 31 kcal —
  • Protein 0,4 g 1%
  • Karbohidrat 7,9 g 3%
  • Serat 1,5 g 5%
  • Gula 7,9 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 41 µg 5%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,58 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niasin (B3) 0,2 mg 1%
  • Asam pantotenat (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Biotin (B7) 0,1 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 19 mg 1%
  • Zat besi 0,3 mg 2%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfor 13 mg 1%
  • Kalium 240 mg 5%
  • Seng 0,1 mg 1%
  • Tembaga 0,06 mg 7%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g310,4 g7,9 g–
50 g50 g160,2 g4 g–
150 g150 g470,6 g12 g–
200 g200 g620,8 g16 g–
250 g250 g781 g20 g–

Pertanyaan tentang Buah damson

Berapa kalori dalam 100 g Buah damson?

100 g Buah damson mengandung 31 kcal, dengan 0,4 g protein, 7,9 g karbohidrat, dan – lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Buah damson?

50 g Buah damson mengandung 16 kcal, dengan 0,2 g protein, 4 g karbohidrat, dan – lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Buah damson?

150 g Buah damson mengandung 47 kcal, dengan 0,6 g protein, 12 g karbohidrat, dan – lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Buah damson?

200 g Buah damson mengandung 62 kcal, dengan 0,8 g protein, 16 g karbohidrat, dan – lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Buah damson?

250 g Buah damson mengandung 78 kcal, dengan 1 g protein, 20 g karbohidrat, dan – lemak.

Sumber: CoFID (UK) 14-082 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat