Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pruna
Kalori & informasi gizi
dikeringkan, dimasak, tanpa ditambahkan gula
107
kalorikcal per 100 g
Protein1 g
Karbo22 g
Lemak0,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 107 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Karbohidrat 22 g 8%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 5,7 g 20%
- Gula 25 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 2,9 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 26,1 µg 22%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 0,72 mg 5%
- Asam pantotenat (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 4,4 mg 1%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 0,41 mg 2%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 30 mg 2%
- Kalium 321 mg 7%
- Seng 0,19 mg 2%
- Tembaga 0,12 mg 14%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selenium 0,1 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1 g | 22 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0,5 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 1,4 g | 34 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 1,9 g | 45 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 2,4 g | 56 g | 0,4 g |
Makanan serupa
- Pruna keringdidehidrasi (kelembapan rendah), direbus113 kcal / 100 g
- Pruna kaleng dalam jus seluruh isidalam jus, seluruh isi79 kcal / 100 g
- Plum keringplum kering, belum dimasak240 kcal / 100 g
- Prune199 kcal / 100 g
- Premdirebus, ditiriskan, tanpa tambahan gula48 kcal / 100 g
- Prune keringkering (kelembapan rendah), belum dimasak339 kcal / 100 g
- Prem keringkering219 kcal / 100 g
- Plumtanpa pemanis, kalengan, ditiriskan22 kcal / 100 g
- Aprikot keringdisulfur, dimasak, tanpa gula tambahan85 kcal / 100 g
- Buah plummentah46 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Pruna
Berapa kalori dalam 100 g Pruna?
100 g Pruna mengandung 107 kcal, dengan 1 g protein, 22 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pruna?
50 g Pruna mengandung 54 kcal, dengan 0,5 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pruna?
150 g Pruna mengandung 161 kcal, dengan 1,4 g protein, 34 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pruna?
200 g Pruna mengandung 214 kcal, dengan 1,9 g protein, 45 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pruna?
250 g Pruna mengandung 268 kcal, dengan 2,4 g protein, 56 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1743 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
