Ketahui apa yang ada di piring Anda

Prun

Kalori & informasi gizi

plum kering

205
kalorikcal per 100 g
Protein2,7 g
Karbo48 g
Lemak0,7 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 205 kcal —
  • Protein 2,7 g 5%
  • Karbohidrat 48 g 18%
  • Lemak 0,7 g 1%
  • Lemak jenuh 0,2 g 1%
  • Serat 7,6 g 27%
  • Gula 36 g —
  • Natrium 3 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 85,7 µg 10%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,3 mg 15%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niasin (B3) 1,8 mg 11%
  • Asam pantotenat (B5) 0,46 mg 9%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Biotin (B7) 0 µg 0%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 10,1 mg 2%

Mineral

  • Kalsium 41,8 mg 3%
  • Zat besi 1,1 mg 6%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 78,2 mg 6%
  • Kalium 416 mg 9%
  • Seng 0,53 mg 5%
  • Tembaga 0,38 mg 42%
  • Mangan 0,38 mg 17%
  • Selenium 1 µg 2%
  • Yodium 0,8 µg 1%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g2052,7 g48 g0,7 g
50 g50 g1031,3 g24 g0,4 g
150 g150 g3084 g72 g1,1 g
200 g200 g4105,3 g97 g1,4 g
250 g250 g5136,7 g121 g1,8 g

Pertanyaan tentang Prun

Berapa kalori dalam 100 g Prun?

100 g Prun mengandung 205 kcal, dengan 2,7 g protein, 48 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Prun?

50 g Prun mengandung 103 kcal, dengan 1,3 g protein, 24 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Prun?

150 g Prun mengandung 308 kcal, dengan 4 g protein, 72 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Prun?

200 g Prun mengandung 410 kcal, dengan 5,3 g protein, 97 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Prun?

250 g Prun mengandung 513 kcal, dengan 6,7 g protein, 121 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.

Sumber: Frida (Denmark) 221 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat