Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pure prem
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 257 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Karbohidrat 62 g 22%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 3,3 g 12%
- Gula 39 g —
- Natrium 23 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 100 µg 11%
- Vitamin C 4,3 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 2,5 mg 16%
- Asam pantotenat (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 31 mg 2%
- Zat besi 2,8 mg 16%
- Fosfor 72 mg 6%
- Kalium 852 mg 18%
- Selenium 1 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 2,1 g | 62 g | 0,2 g |
| 1 porsi | 36 g | 93 | 0,8 g | 22 g | 0,1 g |
| 2 porsi | 72 g | 185 | 1,5 g | 45 g | 0,1 g |
| ½ porsi | 18 g | 46 | 0,4 g | 11 g | 0 g |
| 3 porsi | 108 g | 278 | 2,3 g | 67 g | 0,2 g |
| 4 porsi | 144 g | 370 | 3 g | 89 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 1,1 g | 31 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 3,2 g | 93 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 4,2 g | 124 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 5,3 g | 155 g | 0,5 g |
Makanan serupa
- Jus prem42 kcal / 100 g
- Prune199 kcal / 100 g
- Pure buahdirebus lambat, tidak didefinisikan lebih lanjut92 kcal / 100 g
- Pure raspberrytanpa biji41 kcal / 100 g
- Prundikeringkan, tidak dimasak241 kcal / 100 g
- Makanan bayi buah prunbuah, dalam botol79 kcal / 100 g
- Plum keringplum kering, belum dimasak240 kcal / 100 g
- Prunadikeringkan, dimasak, tanpa ditambahkan gula107 kcal / 100 g
- Pruna keringdidehidrasi (kelembapan rendah), direbus113 kcal / 100 g
- Premkering163 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Pure prem
Bagaimana cara membuat pure prem dari prem kering?
Buang bijinya, lalu rebus prem kering dengan sedikit air selama 10–15 menit sampai lunak. Blender hingga halus; tambahkan air rebusannya sedikit demi sedikit agar kekentalannya pas.
Berapa lama pure prem tahan setelah dibuka?
Simpan dalam wadah bersih tertutup di kulkas dan habiskan dalam 3–4 hari. Untuk penyimpanan lebih lama, bekukan dalam porsi kecil agar mudah dicairkan sesuai kebutuhan.
Pure prem cocok dicampur dengan apa?
Adukkan ke bubur oat, yoghurt tawar, atau adonan muffin untuk memberi rasa manis dan tekstur lembap. Mulailah dengan sesendok, lalu tambahkan sedikit demi sedikit agar rasa buahnya tidak mendominasi.
Bisakah pure prem menggantikan gula atau mentega dalam kue?
Pure prem dapat menggantikan sebagian gula atau lemak dalam brownies dan muffin, tetapi hasilnya akan lebih lembap dan rasa buahnya terasa. Ganti sedikit dahulu, bukan seluruh gula atau mentega, lalu sesuaikan waktu memanggang.
Apa beda pure prem dan jus prem?
Pure prem lebih kental dan membawa bagian buah yang dihaluskan, sedangkan jus prem encer dan mudah diminum. Jus prem mengandung 41,9 kkal dan 1 g serat per 100 g; pure prem lebih cocok untuk dicampur ke makanan atau adonan.
Apakah pure prem sama dengan pure buah biasa?
Tidak; pure prem dibuat dari buah prem, sedangkan pure buah bisa berupa campuran atau buah lain. Pure buah biasa mengandung 92 kkal per 100 g, sementara prem yang dihaluskan memberi rasa khas prem kering yang lebih pekat.
Sumber: Canadian Nutrient File 4879 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
