Ketahui apa yang ada di piring Anda

prune

Kalori & informasi gizi

siap makan, setengah kering

149
kalorikcal per 100 g
Protein2,3 g
Karbo37 g
Lemak0,3 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 149 kcal —
  • Protein 2,3 g 5%
  • Karbohidrat 37 g 13%
  • Lemak 0,3 g 0%
  • Lemak jenuh 0,1 g 0%
  • Serat 5,2 g 19%
  • Gula 37 g —
  • Natrium 3 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 39 µg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niasin (B3) 2,7 mg 17%
  • Asam pantotenat (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 64 mg 5%
  • Zat besi 1,4 mg 8%
  • Magnesium 36 mg 9%
  • Fosfor 69 mg 6%
  • Kalium 734 mg 16%
  • Seng 0,37 mg 3%
  • Tembaga 0,28 mg 31%
  • Mangan 0,41 mg 18%
  • Yodium 2 µg 1%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1492,3 g37 g0,3 g
50 g50 g751,2 g18 g0,2 g
150 g150 g2243,5 g55 g0,5 g
200 g200 g2984,6 g73 g0,6 g
250 g250 g3735,8 g91 g0,8 g

Pertanyaan tentang prune

Berapa kalori dalam 100 g prune?

100 g prune mengandung 149 kcal, dengan 2,3 g protein, 37 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g prune?

50 g prune mengandung 75 kcal, dengan 1,2 g protein, 18 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g prune?

150 g prune mengandung 224 kcal, dengan 3,5 g protein, 55 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g prune?

200 g prune mengandung 298 kcal, dengan 4,6 g protein, 73 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g prune?

250 g prune mengandung 373 kcal, dengan 5,8 g protein, 91 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 14-391 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat