Ketahui apa yang ada di piring Anda
Paha domba
Kalori & informasi gizi
selandia baru, impor, beku, utuh (betis dan sirloin), daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 201 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak jenuh 6,7 g 33%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 41 mg 2%
- Kolesterol 75 mg 25%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niasin (B3) 6,9 mg 43%
- Asam pantotenat (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2,5 µg 103%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 189 mg 15%
- Kalium 160 mg 3%
- Seng 2,7 mg 25%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 3 µg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 57 | 5,3 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 114 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 28 | 2,7 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 171 | 16 g | 0 g | 11 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 228 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 9,4 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 47 g | 0 g | 33 g |
Makanan serupa
- Paha domba utuhaustralia, impor, segar, betis dan sirloin, daging tanpa lemak saja, dipangkas lemak 1/8", mentah135 kcal / 100 g
- Paha domba Selandia Baruutuh, beku, mentah, tanpa lemak dan berlemak, ditimbang dengan tulang160 kcal / 100 g
- Setengah paha dombaaustralia, impor, segar, daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", mentah201 kcal / 100 g
- Paha domba setengah betisdaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas dengan lemak 1/4", choice, mentah201 kcal / 100 g
- Potongan / steak paha dombaselandia baru, tanpa lemak, mentah126 kcal / 100 g
- Kaki dombaselandia baru, beku, utuh, berlemak dan tanpa lemak, potongan 3 mm (1/8), mentah201 kcal / 100 g
- Betis belakang dombaSelandia Baru, impor, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, mentah186 kcal / 100 g
- Sengkel dombaSelandia Baru, impor, tanpa tulang, hanya bagian tanpa lemak, mentah121 kcal / 100 g
- Betis domba belakangselandia baru, impor, hanya daging tanpa lemak, mentah115 kcal / 100 g
- Bahu dombaaustralia, impor, segar, daging dan lemak, dipangkas lemak 1/8", mentah243 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Paha domba
Berapa kalori dalam 100 g Paha domba?
100 g Paha domba mengandung 201 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) Paha domba?
1 porsi (28,4 g) Paha domba mengandung 57 kcal, dengan 5,3 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) Paha domba?
2 porsi (56,7 g) Paha domba mengandung 114 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) Paha domba?
½ porsi (14,2 g) Paha domba mengandung 28 kcal, dengan 2,7 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) Paha domba?
3 porsi (85,1 g) Paha domba mengandung 171 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) Paha domba?
4 porsi (113,4 g) Paha domba mengandung 228 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha domba?
50 g Paha domba mengandung 101 kcal, dengan 9,4 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha domba?
150 g Paha domba mengandung 302 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172560 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
