Ketahui apa yang ada di piring Anda
Lasagna keju
Kalori & informasi gizi
beku, belum disiapkan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 145 kcal —
- Protein 5,1 g 10%
- Karbohidrat 20 g 7%
- Lemak 4,2 g 5%
- Lemak jenuh 2,1 g 11%
- Serat 1,7 g 6%
- Gula 3,8 g —
- Natrium 312 mg 14%
- Kolesterol 11 mg 4%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,66 mg 4%
- Vitamin K 3,1 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 1,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
- Kolin 10,3 mg 2%
Mineral
- Kalsium 84 mg 6%
- Zat besi 0,76 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 90 mg 7%
- Kalium 159 mg 3%
- Seng 0,63 mg 6%
- Tembaga 0,12 mg 13%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selenium 16,8 µg 31%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 5,1 g | 20 g | 4,2 g |
| 1 porsi | 237 g | 344 | 12 g | 47 g | 10 g |
| 2 porsi | 474 g | 687 | 24 g | 94 g | 20 g |
| ½ porsi | 118,5 g | 172 | 6 g | 24 g | 5 g |
| 3 porsi | 711 g | 1031 | 36 g | 142 g | 30 g |
| 4 porsi | 948 g | 1375 | 48 g | 189 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2,5 g | 10 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 7,6 g | 30 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 10 g | 40 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 13 g | 50 g | 11 g |
Makanan serupa
- Lasagna sayurbeku, dipanggang139 kcal / 100 g
- Lasagna dagingdengan saus, hidangan siap saji beku124 kcal / 100 g
- Campuran pasta lasagna empat keju ala Italiabelum disiapkan355 kcal / 100 g
- Pasta lasagnasiap santap, diproduksi secara industri, beku134 kcal / 100 g
- Pizza kejukulit biasa, beku, dimasak261 kcal / 100 g
- Campuran pasta lasagna ala Italiabelum disiapkan356 kcal / 100 g
- Makaroni kejuhidangan utama beku149 kcal / 100 g
- Pizza keju dan sayuranbeku, belum diolah232 kcal / 100 g
- Pastri isi kejudengan saus berbahan dasar tomat, beku, belum diolah235 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Lasagna keju
Berapa kalori dalam 100 g Lasagna keju?
100 g Lasagna keju mengandung 145 kcal, dengan 5,1 g protein, 20 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (237 g) Lasagna keju?
1 porsi (237 g) Lasagna keju mengandung 344 kcal, dengan 12 g protein, 47 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (474 g) Lasagna keju?
2 porsi (474 g) Lasagna keju mengandung 687 kcal, dengan 24 g protein, 94 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (118,5 g) Lasagna keju?
½ porsi (118,5 g) Lasagna keju mengandung 172 kcal, dengan 6 g protein, 24 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (711 g) Lasagna keju?
3 porsi (711 g) Lasagna keju mengandung 1031 kcal, dengan 36 g protein, 142 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (948 g) Lasagna keju?
4 porsi (948 g) Lasagna keju mengandung 1375 kcal, dengan 48 g protein, 189 g karbohidrat, dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lasagna keju?
50 g Lasagna keju mengandung 73 kcal, dengan 2,5 g protein, 10 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lasagna keju?
150 g Lasagna keju mengandung 218 kcal, dengan 7,6 g protein, 30 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168960 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
