Ketahui apa yang ada di piring Anda
Makaroni keju
Kalori & informasi gizi
hidangan utama beku
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 149 kcal —
- Protein 5,6 g 11%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 6,4 g 8%
- Lemak jenuh 2,6 g 13%
- Serat 1,1 g 4%
- Gula 1,5 g —
- Natrium 290 mg 13%
- Kolesterol 10 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 47 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 5,1 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niasin (B3) 0,74 mg 5%
- Asam pantotenat (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
- Kolin 8,3 mg 2%
Mineral
- Kalsium 114 mg 9%
- Zat besi 0,57 mg 3%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 119 mg 10%
- Kalium 95 mg 2%
- Seng 0,8 mg 7%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0,22 mg 9%
- Selenium 18,5 µg 34%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 5,6 g | 16 g | 6,4 g |
| 1 porsi | 137 g | 204 | 7,7 g | 22 g | 8,8 g |
| 2 porsi | 274 g | 408 | 15 g | 44 g | 18 g |
| ½ porsi | 68,5 g | 102 | 3,8 g | 11 g | 4,4 g |
| 3 porsi | 411 g | 612 | 23 g | 67 g | 26 g |
| 4 porsi | 548 g | 817 | 31 g | 89 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2,8 g | 8,1 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 8,4 g | 24 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 11 g | 32 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 14 g | 41 g | 16 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Makaroni keju
Berapa kalori dalam 100 g Makaroni keju?
100 g Makaroni keju mengandung 149 kcal, dengan 5,6 g protein, 16 g karbohidrat, dan 6,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (137 g) Makaroni keju?
1 porsi (137 g) Makaroni keju mengandung 204 kcal, dengan 7,7 g protein, 22 g karbohidrat, dan 8,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (274 g) Makaroni keju?
2 porsi (274 g) Makaroni keju mengandung 408 kcal, dengan 15 g protein, 44 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (68,5 g) Makaroni keju?
½ porsi (68,5 g) Makaroni keju mengandung 102 kcal, dengan 3,8 g protein, 11 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (411 g) Makaroni keju?
3 porsi (411 g) Makaroni keju mengandung 612 kcal, dengan 23 g protein, 67 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (548 g) Makaroni keju?
4 porsi (548 g) Makaroni keju mengandung 817 kcal, dengan 31 g protein, 89 g karbohidrat, dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Makaroni keju?
50 g Makaroni keju mengandung 75 kcal, dengan 2,8 g protein, 8,1 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Makaroni keju?
150 g Makaroni keju mengandung 224 kcal, dengan 8,4 g protein, 24 g karbohidrat, dan 9,6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173342 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
