Ketahui apa yang ada di piring Anda
Makaroni keju
Kalori & informasi gizi
campuran kering, disiapkan dengan susu 2% dan margarin batangan 80% dari campuran kering
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 190 kcal —
- Protein 4,9 g 10%
- Karbohidrat 23 g 8%
- Lemak 8,3 g 11%
- Lemak jenuh 1,8 g 9%
- Serat 1,2 g 4%
- Gula 4,3 g —
- Natrium 338 mg 15%
- Kolesterol 3 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin K 6,4 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 1,2 mg 7%
- Asam pantotenat (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 70 µg 18%
- Vitamin B12 0,16 µg 7%
- Kolin 26,9 mg 5%
Mineral
- Kalsium 63 mg 5%
- Zat besi 0,99 mg 6%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 112 mg 9%
- Kalium 129 mg 3%
- Seng 0,47 mg 4%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selenium 12,5 µg 23%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 4,9 g | 23 g | 8,3 g |
| 1 porsi | 198 g | 376 | 9,7 g | 45 g | 16 g |
| 2 porsi | 396 g | 752 | 19 g | 90 g | 33 g |
| ½ porsi | 99 g | 188 | 4,8 g | 23 g | 8,2 g |
| 3 porsi | 594 g | 1129 | 29 g | 135 g | 49 g |
| 4 porsi | 792 g | 1505 | 39 g | 180 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 2,4 g | 11 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 7,3 g | 34 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 9,8 g | 46 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 12 g | 57 g | 21 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Makaroni keju
Berapa kalori dalam 100 g Makaroni keju?
100 g Makaroni keju mengandung 190 kcal, dengan 4,9 g protein, 23 g karbohidrat, dan 8,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (198 g) Makaroni keju?
1 porsi (198 g) Makaroni keju mengandung 376 kcal, dengan 9,7 g protein, 45 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (396 g) Makaroni keju?
2 porsi (396 g) Makaroni keju mengandung 752 kcal, dengan 19 g protein, 90 g karbohidrat, dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (99 g) Makaroni keju?
½ porsi (99 g) Makaroni keju mengandung 188 kcal, dengan 4,8 g protein, 23 g karbohidrat, dan 8,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (594 g) Makaroni keju?
3 porsi (594 g) Makaroni keju mengandung 1129 kcal, dengan 29 g protein, 135 g karbohidrat, dan 49 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (792 g) Makaroni keju?
4 porsi (792 g) Makaroni keju mengandung 1505 kcal, dengan 39 g protein, 180 g karbohidrat, dan 66 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Makaroni keju?
50 g Makaroni keju mengandung 95 kcal, dengan 2,4 g protein, 11 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Makaroni keju?
150 g Makaroni keju mengandung 285 kcal, dengan 7,3 g protein, 34 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173341 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
